Plus de sécurité. Plus de tranquillité d'esprit.
Plus de vous-même.
Écoute guidée pour aider le système nerveux à ressentir plus de paix et de sécurité, étape par étape.
Imaginez que votre système nerveux cesse enfin de chuchoter. Ce bruit de fond constant de ‘danger’. Même lorsque rien ne va objectivement mal. Non pas en travaillant plus dur, non pas en comprenant mieux. Mais en écoutant chaque jour, chez vous, à votre rythme, de la musique spécialement éditée pour vous. C'est ce que fait le SSP.
€250 - £250 - $300
✓ Annuler dans les 14 jours - tant que la musique n'a pas commencé
- Fournisseur certifié Unyte
- Plus de 1 100 trajectoires en ligne
- GZ-supervision par un psychologue (BIG)
- 85% rapporte moins d'anxiété (Unyte, 2024)
- Fondée sur des données scientifiques
- 250 € - en une seule fois - 12 mois
À qui le Safe and Sound Protocol peut-il être utile ?
Votre corps se sent-il toujours alerte, tendu ou épuisé, même à des moments où vous devriez vous reposer ? Étape par étape, le SSP aide votre corps à retrouver la sécurité, le calme et la récupération.
- Anxiété et stress chronique
- SSPT et SSPT complexe (SSPT-C)
- TDAH - concentration et régulation émotionnelle
- Troubles du spectre autistique (TSA)
- Hypersensibilité sensorielle
- Anxiété sociale
- Poumon COVID / dysautonomie vagale
- CFIDS et fatigue chronique
- Récupération de l'épuisement professionnel
- Troubles du sommeil
- Enfants présentant des troubles du comportement
- Sur-alerte ou fermeture
Le SSP est également utilisé comme base pour d'autres thérapies. Lorsque le système nerveux connaît plus de paix et de sécurité, il y a souvent plus de place pour la thérapie. L'EMDR, le travail somatique et la thérapie cognitivo-comportementale peuvent ainsi mieux se connecter. De nombreux thérapeutes utilisent le SSP comme préparation ou soutien pour augmenter la ‘fenêtre de tolérance’.
Ce que les clients disent après avoir écouté
Expériences de clients de notre cabinet, partagées avec l'autorisation de l'auteur.
“L'un des premiers changements que j'ai remarqués concerne mes pensées. Même au milieu d'une période incroyablement stressante de ma vie, je pouvais accéder à des pensées plus régulières, plus ouvertes et plus curieuses. Comme s'il y avait un espace entre un déclencheur et ma réaction. Cette pause était un cadeau. Le SSP m'a aidé à sortir d'un état de congélation à long terme qui affectait mes relations depuis 17 ans. J'ai pu être présente et émotionnellement connectée d'une manière que je n'avais pas connue depuis près de vingt ans.”
“Avec le programme Core, j'ai l'impression d'être entrée dans un riche pot de miel. Je constate que les crampes intérieures de longue durée s'estompent sensiblement. La dépression contre laquelle je luttais depuis des années a presque complètement disparu. Je dors mieux, je me réveille reposé - ce qui ne m'était pas arrivé depuis plus de 6 ans. Je me sens vraiment calme. Pas seulement calme”.”
“Il a fait toute la différence. Pour moi, pour mon partenaire et même pour notre chien. Je remarque que je suis plus à l'aise avec les autres, ce qui n'était pas possible auparavant. À côté de la peur, il y a maintenant la sécurité. C'est ce qui rend la guérison possible. Le soutien que vous avez apporté à ce client très sensible était tout à fait approprié.”
Comment fonctionne le Safe and Sound Protocol
Le SSP fonctionne différemment de la thérapie par la parole. Il agit directement sur le tronc cérébral, la partie la plus ancienne du cerveau. Il n'est pas nécessaire de parler. Il n'est pas nécessaire de comprendre. Il suffit d'écouter.
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La musique spécialement filtrée atteint l'oreille moyenne Le SSP utilise une musique exclusive, éditée pour mettre l'accent sur les fréquences comprises entre 500 et 4 000 Hz. C'est exactement la gamme de fréquences d'une voix humaine calme. L'assurance de quelqu'un qui vous fait confiance et vous fait sentir en sécurité.
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Les muscles de l'oreille moyenne s'entraînent Les muscles stapédiens et tenseurs du tympan de votre oreille moyenne sont la télécommande de votre système nerveux. Le SSP les entraîne à distinguer la sécurité du danger à la vitesse de l'éclair.
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Le nerf vague reçoit un signal de sécurité Par l'intermédiaire du tronc cérébral, les muscles entraînés de l'oreille moyenne activent le complexe vagal ventral, la branche la plus évoluée du nerf vague, associée au lien social, à l'apprentissage et au repos.
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Votre système nerveux autonome se modifie La variabilité de votre rythme cardiaque peut augmenter. Le système d'engagement social s'éveille. Le bourdonnement chronique du mode "lutte ou fuite" se calme. Pas par la volonté, mais par la biologie.
Pourquoi l'approche ascendante change tout
Lorsque votre système nerveux est en mode de défense, le cortex préfrontal (votre centre de perception, de langage et de raisonnement) est partiellement déconnecté. La thérapie conversationnelle ne peut alors pas vous atteindre pleinement. Le SSP aide d'abord votre système à se détendre. Ce n'est qu'ensuite qu'il s'ouvre à un véritable changement.
De la protection à la connexion
Le SSP n'entraîne pas seulement le repos. Il rétablit également votre capacité à vous sentir en sécurité entre autres.
Le Dr Stephen Porges a découvert que notre système nerveux reçoit et transmet la sécurité sociale par l'intermédiaire de six fonctions liées entre elles - de l'expression de notre visage à la façon dont nous entendons la voix. C'est ce qu'il a appelé le Système d'engagement social (Social Engagement System).
En cas de stress chronique, de traumatisme ou de surstimulation, ce système est supprimé. Les situations sociales demandent une énorme quantité d'énergie. Le contact visuel vous semble insupportable. Vous avez du mal à vous maîtriser devant les autres, même si vous le souhaitez.
Le SSP utilise de la musique vocale filtrée pour entraîner les muscles de l'oreille moyenne. Ce sont les muscles dont vous avez besoin pour distinguer les voix humaines des bruits de fond. À mesure que ces muscles se renforcent, votre système nerveux active automatiquement le système d'engagement social au sens large. Non pas par des exercices, mais par la biologie.
- Vous comprenez plus facilement les voix et les émotions des autres
- Les situations sociales coûtent moins d'énergie
- Vous vous sentez plus en sécurité avec les autres et en vous-même
- Le contact visuel devient moins envahissant
- Vous pouvez mieux vous coordonner avec les personnes qui vous entourent.
- Les conversations sont plus naturelles, moins masquées, plus présentes.
Les trois voies SSP
SSP Connect
Une introduction en douceur avec une musique non filtrée qui prépare votre système nerveux à ce qui va suivre. Idéal si vous êtes très sensible ou si vous souhaitez commencer en douceur.
~1 heure - Facultatif mais recommandéSSP Core
L'essentiel du programme. La musique filtrée progressivement entraîne pas à pas les muscles de l'oreille moyenne. C'est là que se produit le changement fondamental.
~5 heures - Réparties sur plusieurs jours ou semainesSSP Solde
Phase d'intégration. Un filtrage plus léger préserve et approfondit les résultats du Core. Vous pouvez toujours y revenir lorsque la vie impose de nouvelles exigences à votre système.
En cours - Selon les besoinsL'effet ‘Jour 4’ : ce que nous avons appris
Vers le quatrième jour de SSP Core, on observe parfois une courte période de sensibilité accrue. Il ne s'agit pas d'un recul. Il s'agit d'un recalibrage de votre système auditif. Deux jours plus tard, la plupart des clients font état du calme le plus profond qu'ils aient ressenti depuis des années. Nous préparons chaque client à cette situation à l'avance.
Une approche douce avec un large impact
Écoute musicale brevetée. Non seulement pour devenir plus calme, mais aussi pour faire l'expérience d'une plus grande sécurité et d'une plus grande régulation....
Les sens
- Réduction de la sensibilité au bruit
- Améliorer le traitement auditif
- Améliorer le traitement des impulsions
Comportement et émotions
- Améliorer la régulation du comportement
- Mieux gérer ses émotions
- Se détendre plus profondément
Connexion
- Devenir plus habile sur le plan social
- Mieux se connecter à soi-même
- Meilleur contact avec les autres
Sécurité
- Soutenir votre neuroception
- Se sentir plus en sécurité de l'intérieur
- Calmer le corps et l'esprit
Énergie et récupération
- Mieux dormir
- Plus d'énergie pendant la journée
- Moins de fatigue chronique
Synergie
- EMDR et amplification somatique
- Améliorer la préparation à la thérapie
- VRC et cohérence cardiaque
Ce qui se passe réellement lorsque les gens écoutent
Il ne s'agit pas d'enquêtes. Il s'agit de résultats cliniques validés, mesurés sur des clients qui ont suivi le Safe and Sound Protocol.
Les chiffres à l'origine du changement
L'anxiété a diminué en moyenne de 6,0 points sur le GAD-7 (de 14,6 → 8,6). Les symptômes de traumatisme se sont améliorés de 16,3 points sur le PCL-5 (de 45,4 → 29,2). La dépression a diminué de 5,5 points sur le PHQ-9 (de 15,3 → 9,8). Plus de la moitié des clients qui se trouvaient dans la fourchette clinique sont passés dans la fourchette non clinique. Le ministère américain de la défense a accordé près de $3,8 millions en 2024 pour un essai clinique randomisé en double aveugle sur le SSP dans le cadre du SSPT. Les résultats individuels peuvent varier.
Plus de 1 100 programmes. Une grande expérience en ligne.
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Prestataire de santé certifié Unyte Officiellement certifié par Unyte/iLs. Il s'agit de l'organisation qui travaille avec le Dr Stephen Porges pour offrir le protocole dans le monde entier.
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GZ-psychologue supervision clinique (BIG-registered) Shahera el Katib (BIG : 89919609425) supervise chaque parcours. Votre programme sera conforme aux normes cliniques.
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Expérience en ligne et antécédents en matière de santé mentale - depuis 2010 Avec 14 ans d'expérience et plus de 5 ans de guidance SSP en ligne, vous travaillez avec une connaissance affinée de ce dont les systèmes nerveux sensibles ont réellement besoin.
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Un accueil personnalisé - toujours, pour chaque client Nous lisons personnellement chaque formulaire d'admission. Sur cette base, nous déterminons la durée initiale, l'ordre des phases et la fréquence du soutien.
Votre domicile est votre environnement le plus sûr. L'ensemble de notre protocole s'articule autour d'elle.
Que se passe-t-il après l'inscription ?
- Vous vous inscrivezVous recevrez une confirmation immédiate et accéderez à l'étape suivante.
- Vous recevrez notre formulaire d'admissionRemplissez-le à votre convenance. Pas d'urgence, pas de délai.
- Nous établissons votre programme d'écoute personnelSur la base de vos données, nous établissons un programme personnel : durée de départ, ordre des phases et points d'attention spécifiques pour votre système nerveux.
- Vous téléchargez l'application gratuite UnyteDisponible sur téléphone, tablette ou ordinateur portable. Les écouteurs ordinaires sont tout ce dont vous avez besoin.
- Vous écoutez chez vous, à votre rythmeSur votre propre canapé, dans votre espace familier. Sans caméra. Pas d'heure fixe.
- Vous partagez (facultativement) un court messageAprès les sessions, vous pouvez nous écrire ce que vous avez remarqué. C'est tout à fait facultatif, mais toujours bienvenu.
- Nous réagissons et nous nous adaptons si nécessaireÉcrit, professionnel et disponible quand vous en avez besoin. Pendant 12 mois.
- Protocole de microdosage Nous ne commençons jamais par une heure. En fonction de votre consommation, votre première séance peut durer 10 secondes. La lenteur est toujours plus rapide lorsqu'on travaille avec le système nerveux.
- Soutien écrit - pas de suivi Pas de vidéosurveillance. Asynchrone, professionnel et disponible. Sans la pression d'une caméra ou de rendez-vous obligatoires.
- La profondeur par la répétition Avec un accès de 12 mois, vous pouvez répéter le programme plusieurs fois. Les changements durables prennent du temps et chaque cycle approfondit l'effet.
Comment nous faisons les choses différemment
La plupart des fournisseurs de SSP travaillent avec des sessions uniques et des frais de consultation. Nous avons délibérément choisi un modèle différent. La réparation du système nerveux nécessite du temps et de la répétition. Une poignée de séances ne suffit pas.
| Aspect | Offre basée sur la session | SSP à BrainArts |
|---|---|---|
| Prise en charge | Principalement axé sur l'histoire générale | Prise en charge écrite complète - adaptée au système nerveux et à la sensibilité |
| Protocole | Standard pour tous | Microdosage, adapté à votre système |
| Soutien | Seulement pendant les sessions | Soutien écrit pendant 12 mois |
| Vidéo requise | Souvent | Non - sur la base de l'autonomie |
| Environnements | Salle clinique ou vidéoconférence fixe | Votre domicile - un lieu sûr |
| Modèle | Facturation par session | Un prix unique, 12 mois d'accès |
Quand les toppers découvrent le SSP
Toutes les personnes qui frappent à notre porte ne sont pas en situation de crise. Une proportion croissante de nos clients sont des cadres, des athlètes et des professionnels. Ils sont très performants sous pression, mais n'arrivent plus à se détendre à la maison. Le SSP entraîne la capacité à passer en douceur de l'activation au vrai repos. Dans le sport de haut niveau, cette Agilité autonome mentionnée. Il ne s'agit pas d'une technique de relaxation. Une compétence de performance.
Tout est compris. Un seul prix. Une année.
Pas de coûts cachés. Pas de sessions séparées. Juste vous, la musique et suffisamment de temps.
* L'annulation peut être effectuée tant que la musique n'a pas commencé.
Après votre inscription, vous recevrez un formulaire d'admission personnel. Sur cette base, nous établirons votre emploi du temps. Vous téléchargez l'application Unyte et commencez dès que vous êtes prêt. Simplement à la maison, avec des écouteurs ordinaires. Pendant 12 mois, vous pouvez suivre le protocole autant de fois que votre système le souhaite. Chaque cycle approfondit l'effet.
C'est peut-être votre moment.
Vous n'avez rien à faire. Il suffit d'écouter.
Inscrivez-vous et recevez votre formulaire d'admission personnel. Remplissez-le quand vous êtes prêt. Pas de précipitation. Pas de pression. Nous nous occupons de tout à partir de là.
€250 - £250 - $300
✓ Annuler dans les 14 jours - tant que la musique n'a pas commencé
Ce que disent les clients de BrainArts
Expériences de personnes qui ont achevé leur voyage avec nous. Partagées avec l'autorisation de l'auteur.
“Après déjà trois heures d'écoute, j'ai constaté des améliorations significatives chez mon fils. Il est plus doux, plus calme et se souvient désormais de l'endroit où il a rangé ses affaires. En l'espace de quatre semaines, il a commencé à demander des câlins, ce qui ne lui était jamais arrivé auparavant. L'ergothérapeute a été tellement impressionnée qu'elle veut elle-même en savoir plus sur SSP.”
“J'ai remarqué que je n'avais plus les paumes moites et que je n'avais plus de nausées dans l'estomac. Mon ami m'a qualifié de ‘personne différente’. Au travail, dans les transports en commun, au restaurant. L'anxiété avait tout simplement disparu.”
“Toutes les personnes atteintes d'EM/SFC devraient connaître ce produit. J'ai remarqué plus intensément les petits détails autour de moi - une sorte de curiosité que j'avais perdue depuis des années. Après avoir été presque totalement cloué au lit, je peux à nouveau bouger : chi-gong, un peu de yoga. Mon système nerveux s'est nettement amélioré. Cela me ramène à la vie.”
“Au bout d'un certain temps, l'enseignant de notre fils a remarqué qu'il entrait en classe sans cette légère tension qui était toujours présente. Il était plus à même de se concentrer sur son travail et de le mener à bien - ce qui était auparavant associé à beaucoup de tension. Sa confiance en lui s'est accrue. Ses capacités motrices se sont également améliorées. Nous ne nous y attendions pas, mais c'était indéniable.”
Réponses à vos questions
Qu'est-ce que le Safe and Sound Protocol ?
Le Safe and Sound Protocol (SSP) est une thérapie d'écoute de 5 heures développée par le Dr Stephen Porges, basée sur sa théorie polyvagale. Elle utilise une musique spécialement filtrée pour entraîner les muscles de l'oreille moyenne, stimuler le nerf vague et fournir au système nerveux une augmentation progressive du calme, de la sécurité et de la résilience.
Vous pouvez le faire entièrement chez vous, à votre rythme, en l'étalant sur autant de jours que votre système nerveux en a besoin.
Comment le SSP stimule-t-il réellement le nerf vague ?
Le SSP filtre la musique pour mettre l'accent sur la gamme de fréquences de la voix humaine (500-4 000 Hz). Les muscles de l'oreille moyenne (le stapédien et le tenseur du tympan) sont ainsi sollicités pour s'accorder activement, ce qui envoie un signal au complexe vagal ventral via le tronc cérébral. Il s'agit de la branche ‘de sécurité’ du nerf vague.
Il s'agit d'une physiothérapie pour le commutateur de votre système nerveux. Tout ce que vous avez à faire, c'est d'écouter. Votre biologie fait le reste.
À qui s'adresse le Safe and Sound Protocol ?
Le SSP est utilisé chez les adultes, les adolescents et les enfants souffrant d'anxiété, de SSPT, de C-PTSS, de TDAH, de troubles du spectre autistique, d'hypersensibilité sensorielle, d'anxiété sociale, de burnout, de Long COVID, de troubles du sommeil et de stress chronique.
Le traitement des traumatismes nécessite une sécurité suffisante dans le système nerveux. Le SSP peut aider à renforcer cette base afin que l'EMDR, la thérapie somatique et d'autres interventions puissent être mieux tolérées et intégrées.
Est-il possible de faire le SSP à distance, sans supervision personnelle, en toute sécurité ?
Oui. Pour de nombreux clients, l'environnement domestique est encore plus agréable d'un point de vue thérapeutique. Vous n'avez pas à ‘feindre le calme’ devant un thérapeute, vous êtes dans votre propre espace, avec vos propres ancrages, sans les exigences sociales d'un environnement clinique. Vous êtes dans votre propre espace, avec vos propres ancrages, sans les exigences sociales d'un environnement clinique. Nous recommandons toujours d'écouter avec une autre personne sûre ou un animal de compagnie lorsque cela est possible. Plus vous vous sentez en sécurité et détendu pendant l'écoute, mieux c'est.
Notre protocole comprend : une évaluation écrite complète, un programme d'écoute personnalisé, un soutien écrit tout au long du cours. Nous avons affiné ce système en nous basant sur plus de 1 100 trajectoires en ligne. Nous pouvons également vous conseiller à tout moment pour rendre vos conditions d'écoute aussi sûres et agréables que possible.
Que comprend le montant de 250 euros ?
Pour 250 €, vous bénéficiez d'un accès complet pendant 12 mois aux trois pistes SSP (Connect, Core et Balance) dans toutes les versions musicales disponibles via l'application Unyte. Cette offre comprend un apport écrit personnalisé, votre programme d'écoute personnalisé, des conseils écrits pendant 12 mois et notre cours bonus Polyvagal (entièrement facultatif).
Pas de frais cachés. Vous pouvez écouter une fois ou répéter le protocole plusieurs fois par an.
Combien de temps faut-il avant de constater des résultats ?
De nombreux clients remarquent quelque chose dès les premières séances. Pensez à un changement subtil dans l'énergie, la qualité du sommeil ou les réactions émotionnelles. Les données de la pratique montrent que 85% des clients signalent une amélioration des symptômes d'anxiété après avoir suivi le programme de base de 5 heures.
L'effet est cumulatif : chaque fois que vous suivez le protocole, vous vous appuyez sur la fois précédente.
Que se passe-t-il si je suis très sensible ou si j'ai trouvé le SSP trop intense auparavant ?
C'est exactement notre spécialité. Lors de l'accueil, nous définissons la tolérance de départ de votre système nerveux. Pour les clients très sensibles, nous commençons parfois par des séances de 10 secondes.
Notre protocole de microdosage, élaboré à partir de plus de 200 voies très sensibles, permet au système nerveux de s'adapter à son propre rythme. En ce qui concerne le système nerveux, la lenteur est toujours plus rapide.
Le Safe and Sound Protocol est-il fondé sur des données probantes ?
Oui. Le SSP est basé sur plus de 40 ans de recherche en neurosciences autonomes, évaluée par les pairs, menée par le Dr Stephen Porges. Résultats de la pratique (Unyte/iLs, 2024) : 85% de 752 clients moins d'anxiété ; 87% de 390 clients amélioration des symptômes de traumatisme ; 81% de 543 clients moins de dépression. Tous les pourcentages reflètent les améliorations déclarées.
Puis-je résilier dans les 14 jours ?
Oui, tant que la musique n'a pas commencé, vous pouvez annuler votre achat dans les 14 jours et vous faire rembourser. Vous avez déjà terminé l'enregistrement, mais la musique n'a pas encore commencé ? Dans ce cas, le délai de réflexion reste d'application. Avez-vous des questions à ce sujet ? N'hésitez pas à nous envoyer un message.
De quels écouteurs ai-je besoin ?
Utilisez toujours un casque stéréo supra-auriculaire. Les écouteurs intra-auriculaires et les oreillettes ne conviennent pas. Le fait qu'ils soient sans fil ou filaires n'a pas d'importance. Les casques à réduction de bruit (ANC) sont autorisés, à condition de désactiver complètement la réduction du bruit pendant la session.
Puis-je combiner le SSP avec ma thérapie en cours ?
Oui, et dans la plupart des cas, c'est même bénéfique. De nombreux thérapeutes utilisent le SSP en préparation ou en complément de l'EMDR, de la thérapie somatique ou de la TCC. Le SSP aide à mettre le système nerveux dans un état où les autres interventions agissent mieux. Nous y prêtons toujours une attention particulière lors de votre prise en charge, afin d'ajuster votre plan d'écoute en conséquence.
Que se passe-t-il si je saute un jour ou si je ne peux pas continuer pendant un certain temps ?
Il n'y a pas de problème. C'est exactement pour cela que vous avez 12 mois d'accès et que vous bénéficiez de conseils. Envoyez-nous un message si vous êtes bloqué. Nous ajusterons votre programme et veillerons à ce que votre trajectoire vous convienne. Même si elle est plus lente que prévu.
Le SSP est-il sans danger pour mon enfant ?
Oui, le SSP est largement utilisé avec les enfants. Pensez aux TSA, au TDAH, à l'hypersensibilité sensorielle et aux problèmes d'attachement. Les résultats de la pratique montrent que 84% des enfants ont bénéficié d'une amélioration psychosociale. Pour les enfants, nous élaborons un protocole modifié avec des séances plus courtes et une structure étape par étape. Les parents reçoivent des instructions sur la manière de superviser les séances d'écoute de manière détendue.
Prêt à commencer ?
Votre système nerveux ne vous demande pas plus de volonté. Il demande la paix et la sécurité.
Inscrivez-vous et remplissez votre questionnaire à votre rythme. Ensuite, nous prenons le relais. Douze mois de supervision écrite par un psychologue de GZ.
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Le Safe and Sound Protocol :
Du tronc cérébral à l'expression des gènes
Une analyse scientifique complète : de l'architecture évolutive du nerf vague aux dernières connaissances sur les traumatismes, le système immunitaire et l'épigénétique. Basée sur des recherches évaluées par des pairs et sur plus de 1 100 voies cliniques.
Neuf chapitres. Trente et une sources évaluées par des pairs. Sept études de cas documentées.
✿ Transparence et diligence
Nous pensons qu'il est important de vous informer à l'avance de certaines choses.
Pas de traitement médical
Le Safe and Sound Protocol est un programme d'écoute guidée. Ce n'est pas un traitement médical. Il ne remplace pas les soins d'un médecin, d'un psychologue ou d'un thérapeute. De nombreuses personnes l'utilisent en complément d'un traitement professionnel - et c'est là sa raison d'être.
Quand prendre contact en premier ?
En cas de crise aiguë, de psychose, de pensées suicidaires actives, d'épilepsie non traitée, de dissociation grave ou de situation familiale dangereuse. Veuillez nous contacter avant de poser votre candidature. Nous verrons ensemble ce qu'il convient de faire.
Vous serez toujours remboursé immédiatement s'il s'avère que le SSP ne vous convient pas.
Pour les personnes sensibles
Nous commençons en douceur. Des sessions plus courtes, plus de pauses, une montée en puissance plus lente. Avec nous, votre rythme fait partie du coaching. Il n'y a pas de programme à respecter. Vous avez des doutes ? Envoyez-nous un petit message. Vous obtiendrez des conseils honnêtes, sans pression.
Les expériences sont personnelles
Les histoires présentées sur cette page proviennent de nos propres clients et sont partagées avec leur permission. Tous les noms ont été changés pour des raisons de confidentialité. Les expériences peuvent parfois être différentes, chaque système nerveux étant unique.
Vous avez des doutes ? Envoyez-nous votre situation → Nous écoutons, réfléchissons avec vous et vous conseillons honnêtement.
Références et sources scientifiques
Le Safe and Sound Protocol est basé sur des neurosciences évaluées par des pairs. Les sources ci-dessous étayent les affirmations et le raisonnement clinique présentés sur cette page.
Théorie polyvagale - Recherche fondamentale
- Porges, S.W. (1994). Orienting in a defensive world : Polyvagal Theory (Orientation dans un monde défensif : théorie polyvagale). Psychophysiologie, 32(4), 301-318. polyvagalinstitute.org
- Porges, S.W. (2011). La théorie polyvagale. Norton & Company.
- Porges, S.W., Bailey, R. et Dugard, J. (2023). Réconciliation : remplacer le syndrome de Stockholm comme définition d'une stratégie de survie. Journal européen de psychotraumatologie, 14(1). tandfonline.com
- Théorie polyvagale : état actuel, applications cliniques et orientations futures. PMC / PubMed Central, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- La théorie polyvagale : un voyage de l'observation physiologique à l'innervation neuronale. Frontières des neurosciences comportementales, 2025. frontiersin.org
SSP - Base clinique et scientifique
- Contexte neurophysiologique du protocole Safe & Sound. Unyte. SSPScience.pdf
- Safe and Sound Protocol : Une application pratique de la théorie polyvagale. Traumatisme lié à l'action. actiontrauma.com
- Utilisation de la neuromodulation vagale non invasive : biofeedback HRV et SSP. Publications Spandidos, 2025. spandidos-publications.com
- Rapport sur les résultats des pratiques Unyte / iLs (2024). GAD-7, PHQ-9, PCL-5, PSC. integratedlistening.com
Psychoneuroimmunologie et épigénétique
- Des molécules au sens : neuropeptides, sociostase et axe cerveau-cœur. MDPI, 2026. mdpi.com
- Épigénétique et psychoneuroimmunologie : mécanismes et modèles. PMC / NIH. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Biofeedback HRV et SSP pour la régulation cardiovasculaire et autonome. PMC, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Instruments de mesure clinique validés
- GAD-7 : Spitzer, R.L. et al (2006). Une mesure brève pour évaluer le trouble anxieux généralisé. Archives de médecine interne, 166(10), 1092-1097.
- PHQ-9 : Kroenke, K., Spitzer, R.L. et Williams, J.B.W. (2001). The PHQ-9 : validity of a brief measure of depression. Journal de médecine interne générale, 16(9), 606-613.
- PCL-5 : Weathers, F.W. et al. (2013). Liste de contrôle de l'ESPT pour le DSM-5. Centre national pour le syndrome de stress post-traumatique.
- PSC : Jellinek, M.S. et al (1988). Use of the Pediatric Symptom Checklist for screening (Utilisation de la liste de contrôle des symptômes pédiatriques pour le dépistage). Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 142(10), 1110-1116.
Les références scientifiques sont énumérées à titre d'information et pour la transparence du raisonnement clinique sur cette page.
