Comment savoir si le Safe and Sound Protocol me convient ?

Le SSP convient aux personnes dont le système nerveux est débordé, surstimulé ou épuisé. Grâce à ce test gratuit du système nerveux, vous découvrirez en 6 questions quel est votre profil autonome et si le SSP vous convient. Les personnes présentant des contre-indications aiguës telles qu'une psychose active, une épilepsie non contrôlée ou des acouphènes sévères ont tout intérêt à commencer par le Rest and Restore Protocol, plus doux.

Quelle est la différence entre un système nerveux régulé et un système nerveux dérégulé ?

Un système nerveux régulé passe en douceur de l'effort à la récupération. Lorsqu'il est dérégulé, le système reste en mode lutte ou fuite (hyperactivation sympathique) ou dans un état d'arrêt et de retrait (activation vagale dorsale). La théorie polyvagale du Dr Stephen Porges décrit comment le système nerveux autonome alterne entre ces trois états.

Qu'est-ce que le Rest and Restore Protocol (RRP) ?

Le Rest and Restore Protocol est une alternative plus douce au SSP, développé par Unyte Health. Le RRP contient de la musique apaisante non filtrée et ne présente aucune contre-indication. Il convient comme préparation au SSP ou comme programme autonome pour les personnes dont le système nerveux est très sollicité.

Puis-je faire le Safe and Sound Protocol à la maison ?

Oui. Le SSP est écouté via l'application Unyte à la maison avec un casque. SoundTherapy guide le voyage par écrit pendant 12 mois et crée un programme d'écoute personnel personnalisé en fonction de votre profil et de votre consommation.

Combien de temps dure une piste SSP ?

Le programme de base comprend 5 heures de musique. En fonction de votre profil, vous écoutez de 1 à 10 minutes par jour. Le programme de base dure en moyenne de 20 à 60 jours. Il est suivi d'une période d'intégration de 12 mois avec accès à SSP Balance.

Testez la régulation de votre système nerveux et déterminez si le SSP vous convient

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Les indicateurs de stress physiologique sont calculés... Le profil de réponse de l'oreille moyenne est calibré... L'éligibilité au Safe and Sound Protocol est testée...

Score total basé sur vos 6 réponses (échelle : 6 = maximum réglementé)

Régulé et résilient Votre état autonome : dominant ventral-vagal Votre système nerveux fonctionne à partir d'une régulation de base saine. Vous pouvez généralement passer sans problème de l'effort à la récupération, vous vous sentez relativement en sécurité au contact des autres et vous récupérez généralement bien après un stress. Le Safe and Sound Protocol vous convient parfaitement. Pour vous, le SSP peut servir principalement à l'optimisation ou au renforcement préventif de votre système nerveux. Rythme standard Vous pouvez commencer par notre programme d'écoute standard. Le programme de base peut alors être complété en 20 à 30 jours. Votre système nerveux a déjà de bonnes bases. Le SSP peut vous aider à approfondir vos capacités de résistance, de concentration et de récupération.

Vous pouvez suivre le programme d'écoute standard, sans restrictions particulières.
Après le programme Core, vous pouvez écouter Balance pendant la période d'intégration.
Chaque répétition apporte de la profondeur - c'est pourquoi vous bénéficiez également de 12 mois d'accès.

Surexcité et activé Votre état autonome : l'hyperexcitation sympathique Votre système nerveux est régulièrement en mode survie : il est en alerte, activé, prêt à l'action. Les sons, les situations sociales ou le stress activent rapidement la réaction de lutte ou de fuite. Cela demande beaucoup d'énergie et rend la détente difficile. Ce profil répond cliniquement plus fortement et plus rapidement au filtrage de fréquence du SSP. Vous correspondez parfaitement au programme. Nous optons pour une montée en puissance prudente. Votre programme d'écoute Après avoir pris connaissance de votre dossier, nous établissons un programme d'écoute personnalisé. Basé sur le microdosage pour les premières séances, afin d'éviter les effets secondaires. Votre système nerveux est prêt pour le changement. Une montée en puissance douce et progressive est la clé pour que votre corps puisse s'habituer et s'adapter aux signaux de sécurité. Nous avons beaucoup d'expérience en la matière. Grâce à un programme d'écoute personnalisé, 99% de nos clients ayant ce profil peuvent écouter dès le premier programme d'écoute, sans que nous ayons à l'ajuster par la suite.

Épuisé et retiré Votre état autonome : l'arrêt vagal dorsal Votre système nerveux est en mode de protection chronique : épuisé, replié sur lui-même, engourdi. Votre corps agit ainsi pour se protéger. L'utilisation du SSP à domicile est sans danger, à condition d'être extrêmement modérée. Le SSP vous convient parfaitement, mais il nécessite une attention particulière. Le microdosage est essentiel pour éviter les réactions physiologiques de rebond. Stimulation par microdosage Nous commençons par 10 secondes ou moins par jour. Nous ajustons le tout en fonction de votre consommation écrite. Si nécessaire, nous choisissons un temps de repos après chaque séance et d'autres ajustements. Votre système a besoin de patience et de douceur. Le SSP peut aider en profondeur, mais nécessite une période de démarrage plus longue et plus douce que la moyenne.

Nous commençons par SSP Connect, qui est la préparation idéale.
Nous optons pour un microdosage, précisément adapté à votre situation.
Vous recevrez des instructions et des ajustements supplémentaires pour que tout se passe bien pour vous.

Complexe et vulnérable Votre état d'autonomie : traumatisme, dissociation ou transition majeure Votre système nerveux fait face à une charge plus complexe : des antécédents de traumatismes, des réactions dissociatives ou une transition de vie stressante qui nécessite une attention particulière. Vous êtes apte à utiliser le SSP, mais pas à l'utiliser de manière totalement autonome à domicile. Une supervision personnelle par un thérapeute familiarisé avec le SSP est fortement recommandée. Modèle hybride Combinez le SSP avec un conseil thérapeutique actif. Un thérapeute familiarisé avec le SSP peut apporter son aide lorsque des réactions traumatiques sont déclenchées. La sécurité passe avant tout. Fixez un rendez-vous sans engagement pour discuter ensemble des options et des conseils appropriés.

Trouver un thérapeute connaissant la théorie polyvagale ou la SSP
Si vous avez un thérapeute, demandez-lui s'il peut vous aider.
Ne pas commencer le SSP sans ce soutien thérapeutique actif
Le modèle hybride (conseil + écoute à domicile) est le plus sûr
Le Rest and Restore Protocol convient si cette option n'est pas envisageable.
N'hésitez pas à nous contacter pour des conseils sur mesure, nous serons heureux de vous aider.

Le démarrage direct n'est pas recommandé La stabilisation est désormais une priorité D'après vos réponses, certaines circonstances font qu'un lancement immédiat du Safe and Sound Protocol à la maison n'est pas sûr pour le moment. Cela ne signifie pas que le SSP ne pourra jamais vous convenir, mais la stabilisation est désormais une priorité. Compte tenu de votre situation, nous ne recommandons pas pour l'instant de commencer le SSP de manière autonome à la maison. La stabilisation clinique et/ou la supervision médicale sont prioritaires. Stabilisation clinique d'abord Contactez votre médecin généraliste, votre psychiatre ou votre thérapeute pour obtenir des conseils personnalisés. Il pourra ensuite être réévalué si et quand le SSP est approprié. Votre sécurité passe avant tout. Il existe peut-être une alternative plus douce qui convient mieux à votre situation : le Rest and Restore Protocol (RRP).

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Le Rest and Restore Protocol (RRP) peut être une alternative appropriée.
Contactez-nous sans engagement - nous aimerions réfléchir avec vous
Lorsque la situation est stable, le SSP peut être reconsidéré.

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En ce qui concerne votre profil, il est important de vous guider personnellement. Vous pouvez commencer par le SSP guidé, ou lire d'abord le RRP plus souple.

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Une alternative plus douce pour vous

Le Rest and Restore Protocol (RRP)

Le SSP n'est pas la bonne première étape pour le moment. Le RRP est un protocole plus souple qui convient mieux à votre situation actuelle et ne présente aucune contre-indication.

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