Plus de calme. Plus de récupération. Plus de connexion avec votre corps.
Un programme d'écoute guidée destiné aux personnes dont le corps ne sait plus comment se détendre. Chez vous, à votre rythme, avec un accompagnement personnalisé.
Votre esprit sait depuis longtemps que vous êtes en sécurité. Mais votre corps n’a pas encore reçu ce message. Le RRP aide votre corps à se sentir en sécurité. Il vous aide à vous détendre et favorise votre capacité de récupération.
✓ Si vous changez d'avis dans les 14 jours, vous serez remboursé.
Peut-être que ça te dit quelque chose
RRP est utilisé par des personnes qui ont déjà tout essayé et qui sont toujours à la recherche de cette dimension plus profonde. Beaucoup d'entre elles se reconnaissent dans cette description :
Ce ne sont pas des signes de faiblesse. Ce sont les signaux d'un système nerveux qui est resté si longtemps en mode « survie » qu'il a oublié comment se détendre. La méthode RRP aide votre corps à s'en souvenir. En douceur. À votre rythme.
Ce que révèle l'étude
En juin 2026, une étude clinique menée par l'Université de Floride a été publiée sur la Sonic Augmentation Technology™ — la technologie sonore également utilisée dans le RRP. 113 adultes ont écouté une seule fois pendant quinze minutes. Cette paramètres suivants ont été mesurés, immédiatement avant et immédiatement après l'écoute :
Dale et al. (2026), Frontières de la psychiatrie. N = 113 adultes ; taux d'ocytocine mesuré chez 33 participants. Une seule séance de 15 minutes, et non l'intégralité du parcours RRP. D'après notre expérience, nous savons que plus les gens écoutent longtemps, plus ils en tirent des bénéfices. Des explications détaillées et les limites de cette étude figurent plus bas sur cette page.
Par ailleurs, Unyte a recueilli des données préliminaires issues de projets pilotes concernant le programme RRP lui-même — données autodéclarées, issues d'échantillons de petite taille, et qu'il convient donc d'interpréter avec prudence :
Données préliminaires issues d'une étude pilote menée par Unyte (2024), déclarées par les participants eux-mêmes. Les échantillons sont limités ; le contexte méthodologique est présenté plus loin. Les résultats individuels peuvent varier.
“ Mon sommeil a changé petit à petit. Au bout de quelques semaines, je dormais plus paisiblement. Je me réveillais moins souvent et je me sentais plus en forme le matin. ’
— Thomas R., sommeil · récupération“ Il y a de petits changements qui ont un impact très profond. Je me sens plus libre intérieurement. Je suis désormais capable d’affronter les vérités dures sans m’effondrer. ”
— Annet K., résilienceC'est peut-être le moment
Tu n'as pas besoin de te forcer. Il suffit simplement de commencer. Une fois inscrit, tu recevras un questionnaire d'évaluation personnel que tu pourras remplir quand tu te sentiras prêt.
✓ Entretien individuel d'accueil inclus · ✓ Garantie « satisfait ou remboursé » de 14 jours · Accompagnement à distance, pas de séances vidéo fixes
Tu souhaites d'abord en savoir plus ?
Vous trouverez ci-dessous des informations sur ce qu’est exactement le RRP, son fonctionnement, la différence avec le SSP, ce que les recherches démontrent et ce qu’elles ne démontrent pas, qui vous accompagne, ainsi que les réponses aux questions les plus fréquentes.
↓Qu'est-ce que le RRP ?
Tu écoutes. Ton corps comprend le reste tout seul.
Le programme Rest and Restore Protocol (RRP) est un programme d'écoute guidée proposé par Unyte, développé sur la base des travaux du Dr Stephen Porges. Vous écoutez chez vous une musique et des rythmes spécialement conçus. Cette musique transmet, via votre système nerveux, un sentiment plus profond de sécurité et de calme. Vous n’avez rien à dire, rien à vous remémorer, rien à accomplir. Vous vous contentez d’écouter.
La plupart des formes d'aide exigent quelque chose de votre part : parler, réfléchir, analyser ou s'entraîner. La méthode RRP n'exige rien. Vous écoutez, votre système nerveux reçoit le signal, et le changement s'opère sans que vous ayez à faire quoi que ce soit.
Votre système nerveux capte en permanence, de manière inconsciente, des signaux de sécurité ou de menace. Le Dr Porges appelait cela neuroception. Le RRP envoie des signaux de sécurité précisément à ce niveau inconscient. C'est pourquoi tu n'as pas besoin d'y réfléchir.
“ Méditation furtive ”
Le Dr Porges qualifie également le programme RRP de ‘ méditation furtive ’ — une méditation cachée. Le programme agit sur votre système nerveux sans que vous ayez à le contrôler. Vous n’avez rien à apprendre ni à faire correctement. C’est précisément ce qui procure à beaucoup de gens un tel soulagement.
C'est d'ailleurs ce caractère passif qui a retenu l'attention des chercheurs : dans l'étude de 2026, cette technologie était décrite comme une expérience d'écoute ne nécessitant ni attention ni participation active de la part du participant. Il n'y a rien à faire de bien ou de mal .
Le fonctionnement
Comment fonctionne le RRP ?
RRP n'est pas une application de relaxation, mais un programme audio guidé s'appuyant sur des décennies de recherche sur le système nerveux. Il vous suffit simplement d'écouter. La musique s'occupe du reste.
Une musique qui comprend votre système nerveux
Conçue à l'aide de la technologie Sonocea® Sonic Augmentation Technology, développée par Anthony Gorry, pionnier de l'audio, en collaboration avec le Dr Porges. La composition suit les rythmes biologiques endogènes : respiration, rythme cardiaque, rythme vasculaire et ondes lentes de votre digestion.
Délibérément “ hors des sentiers battus ”
Contrairement à la musique classique, elle n'a ni mesure fixe, ni tempo fixe, ni tonalité fixe. Le tempo oscille entre 50 et 80 battements par minute et les fréquences varient de 20 à 5 000 Hz. Il n'y a donc rien à prévoir — et votre attention n’a pas besoin de s’attarder sur quoi que ce soit.
De la tête au corps
Le RRP se concentre sur le lien entre le ventre et le cerveau : votre digestion, votre rythme cardiaque et la tension dans votre diaphragme. Cette capacité à ressentir votre corps de l'intérieur s'appelle l'interoception, et elle est souvent perturbée en cas de stress chronique.
Plus d'espace, moins de défense
Un système nerveux au repos n'est plus sur la défensive. Un espace s'ouvre alors : celui de ressentir sans s'y noyer, de se rétablir et de réagir autrement que d'habitude.
Ce que les mots ne peuvent exprimer
Certaines expériences vont au-delà des mots. Votre corps les a enregistrées bien avant que vous ne disposiez des mots pour les décrire. La méthode RRP agit à ce niveau-là — non pas par la parole ou la réflexion, mais par le rythme et le son.
Pas d'exercice, pas d'instructions de respiration
Les sons ne régissent pas votre respiration et n’imposent aucune contrainte à votre corps. Aucun rythme ne vous est imposé. Il vous suffit d’écouter à un volume qui vous convient.
RRP contre SSP
Quelle est la différence entre le RRP et le SSP ?
Ces deux programmes ont été développés par Unyte et s'appuient sur la théorie polyvagale du Dr Stephen Porges. Ils agissent sur le même système nerveux, mais ciblent chacun un niveau différent.
| Aspect | SSP — Safe and Sound Protocol | RRP — Rest and Restore Protocol |
|---|---|---|
| Objectif principal | Sécurité, fréquences vocales, contacts sociaux | Calme, rythme, conscience corporelle et récupération |
| Souvent utilisé dans | Surcharge sensorielle, traumatisme, tensions sociales | Sommeil, épuisement, stagnation, troubles chroniques |
| Ce que l'on ressent | Actif, conscient, parfois plus intense | Calme, profond, réparateur |
| Musique | Musique filtrée brevetée | Musique rythmique et axée sur le corps, brevetée |
| À utiliser ensemble ? | Oui. Beaucoup de gens utilisent les deux à différents moments. | |
Les trois états du système nerveux
Un système résilient passe avec souplesse d'un état à l'autre. En cas de stress prolongé ou de traumatisme, ce mécanisme peut se bloquer. Le RRP aide à rétablir cette souplesse.
Sécurité et connexion
Vous vous sentez serein, ancré et connecté. Vous pouvez apprendre, vous ressourcer et établir un véritable contact. C'est vers cet état que la méthode RRP guide finalement votre système nerveux.
Action et survie
Votre corps est prêt à passer à l'action : accélération du rythme cardiaque, tension musculaire, vigilance constante. Utile en cas d'urgence réelle, mais cet état chronique épuise vos réserves d'énergie.
Clôture ou reprise en profondeur
En situation de menace : fatigue, apathie, apathie. En situation de sécurité, au contraire, calme profond, sommeil et régénération cellulaire. Le RRP vise principalement à rétablir cet aspect apaisant.
Qui vous accompagne
Plus de 1 100 clients accompagnés en ligne, de manière personnalisée du début à la fin
Shahera el Katib (psychologue clinicienne, inscrite au registre BIG) et William Bolle (thérapeute RRP/SSP, certifié par Unyte).
- Fournisseur certifié Unyte — certifié officiellement par Unyte, qui développe les méthodes RRP et SSP en collaboration avec le Dr Stephen Porges.
- Suivi clinique par un psychologue clinicien (BIG) — Chaque programme est supervisé par un professionnel de santé agréé.
- Accompagnement en ligne depuis 2010 — des clients aux Pays-Bas, en Allemagne, en Belgique, au Royaume-Uni et aux États-Unis. Pas de séances vidéo fixes.
- Entretien individuel pour chacun — Chaque dossier d'admission est lu par nos soins et chaque programme est élaboré sur mesure.
- Nous suivons cette enquête de près — nous lisons et analysons les nouvelles publications, même lorsqu'elles nous amènent à revoir nos propres hypothèses.
De nombreux clients sont venus nous voir après que d'autres méthodes se sont révélées insuffisantes. Ce qui les a poussés à se lancer malgré tout, c'est qu'il n'y avait pas besoin de faire un grand effort. Il suffisait simplement d'écouter.
Le parcours
Voici comment cela fonctionne
Une fois ton inscription effectuée, tu n'as plus rien à faire. Nous t'enverrons le questionnaire d'admission et t'accompagnerons ensuite étape par étape. Pas de précipitation, pas de pression, pas d'appel vidéo à planifier.
Vous vous inscrivez
Vous recevrez immédiatement votre confirmation et l'accès à l'entretien d'orientation personnalisé. Vous n'avez pas encore besoin de commencer à écouter.
Vous remplissez un questionnaire d'évaluation initial
Nous te posons des questions sur ton sommeil, ta sensibilité, ton niveau de stress et la perception que tu as de ton corps. Cela nous permet de mieux connaître ton système nerveux. Il n'y a pas de date limite.
Nous établissons ton programme d'écoute
Sur la base de votre entretien initial, nous élaborons un programme personnalisé. Êtes-vous sensible ou avez-vous déjà réagi fortement à certains stimuli ? Dans ce cas, nous commencerons en faisant preuve d'une prudence particulière.
Tu écoutes chez toi via l'application
Avec un casque, des écouteurs ou une bonne enceinte, dans un environnement calme. Réglez le volume à un niveau agréable : les passages les plus doux doivent être à peine audibles, les plus forts ne doivent jamais être envahissants. Désactivez toujours les réglages audio tels que les basses supplémentaires, l'égaliseur ou la réduction du bruit.
Tu bénéficies d'un accompagnement quand tu en as besoin
Vous avez des questions ou vous réagissez de manière plus vive que prévu ? N'hésitez pas à nous contacter. Nous examinerons ensemble la situation et adapterons le programme si nécessaire.
Tu progresses petit à petit
Le but n'est pas d'en finir le plus vite possible, mais de laisser à votre système nerveux le temps de changer véritablement. Parfois, cela implique d'écouter moins et de se reposer davantage.
Tout est compris. Pas de mauvaises surprises après coup.
- 12 mois d'accès à RRP via l'application
- Accueil personnalisé par écrit
- Programme d'écoute sur mesure
- Accompagnement lors de la mise en place
- Que faire en cas de sensibilité ou de réactions
- Conseils pratiques pour le quotidien
- Accompagnement à distance, sans séances vidéo fixes
- Pas de pression : remboursement sous 14 jours
Pas d'abonnement, pas de frais récurrents. Un seul paiement pour douze mois d'accès au programme, à l'application et à l'accompagnement. Le montant exact s'affiche toujours clairement avant le paiement. Pas de clauses en petits caractères, pas de frais cachés.
Pour ceux qui veulent vraiment savoir
Les fondements scientifiques de RRP
Au cours des dernières décennies, un changement discret s’est opéré dans le domaine de la santé mentale. Pendant longtemps, l’accent a été mis sur la thérapie par la parole et les techniques cognitives : une approche descendante, allant de l’esprit vers le corps. En cas de stress chronique et de traumatismes, ces méthodes se heurtent souvent à un blocage lorsque le corps est encore en mode de survie.
C'est pourquoi une approche complémentaire a vu le jour de bas en haut Approche : rétablir d'abord les bases physiologiques de la sécurité, afin que les fonctions cognitives supérieures puissent ensuite fonctionner efficacement. La méthode RRP s'inscrit dans cette démarche — il agit directement sur le système nerveux, par le son et le rythme, sans qu’il soit nécessaire de comprendre, de mémoriser ou de s’entraîner.
Recherche clinique évaluée par des pairs (2026)
Le 8 juin 2026, la revue spécialisée a publié Frontières de la psychiatrie une étude de faisabilité clinique portant sur la Sonic Augmentation Technology™ (SAT) — la technologie sonore également utilisée dans le RRP. Cette étude a été menée par le département de psychiatrie de l’Université de Floride (Faculté de médecine, Jacksonville), approuvée par son comité d’éthique et préalablement enregistrée sur ClinicalTrials.gov.
Les résultats
| Résultat | Participants améliorés | Variation moyenne |
|---|---|---|
| État physique et moral général | 88,5% | 32,9 → 47,6 (effet important) |
| Tension, agitation et sentiment d'accablement | 89,4% | 15,8 → 7,7 (effet important) |
| Repos, respiration calme, conscience du corps | 77,0% | 18,7 → 25,3 (effet modéré) |
| Oxytocine dans la salive (n = 33) | 72,7% | 17,7 → 18,6 pg/mL |
Toutes les différences étaient statistiquement significatives (p < 0,001 ; ocytocine p = 0,001). Les améliorations étaient homogènes dans les quatre groupes étudiés : aucun groupe ne se démarquait ni n'était à la traîne.
Le résultat le plus frappant : ce sont ceux qui étaient les plus tendus qui ont le plus progressé
Près de la moitié des participants (46%) présentaient, avant le début de l'étude, un score supérieur au seuil clinique sur au moins l'un des indicateurs de réactivité autonome, d'anxiété ou de dépression. Ce sont précisément eux qui ont enregistré la plus forte amélioration.
C'est dans le groupe présentant une réactivité autonome accrue que ce phénomène était le plus manifeste : ces participants ont commencé à un niveau plus bas, mais ont atteint, après quinze minutes d'écoute, un niveau qui ne différait plus statistiquement de celui des participants ne présentant pas de réactivité accrue. Dans la pratique, nous observons le même schéma : les personnes dont le système nerveux est resté le plus longtemps en mode de survie sont celles qui remarquent le plus clairement qu’un changement s’opère.
L'ocytocine — pourquoi est-ce intéressant ?
L'ocytocine est une substance produite naturellement par l'organisme, associée au calme, à la connexion et à la récupération après un stress. Chez les 33 participants qui ont pris part à l'étude en présentiel, des échantillons de salive ont été prélevés avant et après l'écoute, puis analysés par un chercheur qui ignorait l’objectif de l’étude. Chez près des trois quarts d’entre eux, le taux d’ocytocine avait augmenté à l’issue de l’expérience. Il s’agit là d’une mesure objective et physiologique venant compléter les questionnaires — ce qui distingue précisément cette étude des simples auto-évaluations. Cela dit, il s’agit d’un petit groupe et d’une augmentation modeste ; il faudra donc répéter l’expérience à plus grande échelle.
Ce que cette étude démontre et ce qu'elle ne démontre pas
Pour nous, il est plus important que vous fassiez un choix en toute connaissance de cause plutôt que de vous décider à la hâte. D’où les limites, telles que les chercheurs les définissent eux-mêmes :
- L'étude une séance de 15 minutes avec la technologie audio — et non pas l'intégralité du parcours RRP de douze mois.
- Il s'agit de effets immédiats et à court terme. Il est impossible de déterminer, avec cette ébauche, si ces éléments persistent ou s’ils s’accumulent au fil des écoutes.
- Il y avait absence de groupe témoin valable dans l'analyse présentée ; il n'est donc pas possible de tirer des conclusions causales.
- Les participants savaient qu'ils allaient écouter de la “ musique apaisante ”, ce qui effets liés aux anticipations pourrait en être la cause. Les chercheurs recommandent d'éviter cette formulation dans les études ultérieures.
- Le questionnaire sur l'état physique et moral est nouveau et pas encore validé officiellement.
- L'échantillon était à majorité féminine (81%), ce qui signifie que ces résultats ne s'appliquent pas nécessairement à tout le monde.
- Le mécanisme d'action théorique a été présenté dans cette étude non vérifié — cela reste une hypothèse qui doit encore être confirmée.
En résumé : un premier indice sérieux, issu d'une étude indépendante et prometteur — mais pas une preuve irréfutable. L'article est en libre accès, vous pouvez donc le consulter vous-même :
Dale et al. (2026), Frontiers in Psychiatry — doi.org/10.3389/fpsyt.2026.1772405
Données issues de l'étude pilote sur le programme RRP lui-même (Unyte, 2024)
Outre l'étude mentionnée ci-dessus, Unyte a recueilli des données auprès de participants ayant effectivement suivi le programme RRP. Ces données sont d'une nature différente, moins rigoureuse : elles sont issues d'auto-évaluations, portent sur des échantillons limités et ne s'appuient pas sur une étude contrôlée randomisée.
| Domaine (instrument de mesure) | Amélioration | Vers le stade subclinique |
|---|---|---|
| Anxiété généralisée (GAD-7) | 93% | 67% (score < 10) |
| Symptômes liés aux traumatismes et au syndrome de stress post-traumatique | 88% | 72% (score < 30) |
| Dépression clinique (PHQ-9) | 82% | 68% (score < 10) |
| Insomnie (AIS) | 76% | 44% (score < 6) |
| Troubles digestifs et abdominaux (BBC) | >50% | baisse sensible |
Comment interpréter ces chiffres de manière objective ? La tendance est clairement positive et les effets sont remarquablement importants ; cela ne constitue toutefois pas encore une preuve irréfutable pour toutes les situations. C’est précisément pour cette raison que nous proposons un premier entretien personnalisé, une mise en place progressive et un accompagnement qui s’adapte à chaque situation.
Recherche indépendante en cours — Subvention du DoD
En 2024, le ministère américain de la Défense a accordé une subvention de $3,8 millions à l'université d'État de l'Ohio pour une étude à grande échelle, approuvée par le comité d'éthique (IRB), portant à la fois sur la SSP et la RRP chez des anciens combattants souffrant de stress post-traumatique . Le fait qu’un grand organisme institutionnel juge cette méthode suffisamment solide pour mener des recherches indépendantes de grande envergure en dit long sur le sérieux avec lequel elle est considérée à l’échelle internationale.
Questions fréquemment posées
Réponses à vos questions
Qu'est-ce que le Rest and Restore Protocol ?
Le programme RRP est un programme d'écoute guidé proposé par Unyte, fondé sur la théorie polyvagale du Dr Stephen Porges. Vous écoutez chez vous de la musique et des rythmes spécialement conçus pour agir sur votre système nerveux autonome et vous aider à trouver davantage de calme, à vous ressourcer et à développer votre conscience corporelle. Vous suivez ce programme chez vous via une application, avec un programme personnalisé et des conseils d’accompagnement.
Quelle est la différence entre le RRP et le SSP ?
Le SSP fonctionne à partir de sons vocaux et de fréquences de sécurité, et vise à favoriser les contacts sociaux et à réduire la surstimulation. Le RRP fonctionne à travers le calme, le rythme et la connexion avec son corps de l'intérieur, en visant un repos physiologique profond, le sommeil et la récupération. Pour beaucoup, le SSP semble plus dynamique, tandis que le RRP est plus calme et plus doux. Les deux peuvent également être utilisés en parallèle.
Existe-t-il des études évaluées par des pairs sur la technologie acoustique du RRP ?
Oui. Le 8 juin 2026, a publié Frontières de la psychiatrie une étude de faisabilité clinique menée par l'Université de Floride sur la Sonic Augmentation Technology™, la technologie sonore également utilisée dans le RRP. Sur 113 adultes, 88,5% ont signalé une amélioration de leur état physique et de leur humeur après une seule séance d'écoute passive de quinze minutes, et parmi les participants chez qui un échantillon de salive a été prélevé (33 personnes), 72,7% ont vu leur taux d’ocytocine augmenter. Les participants qui, au préalable, présentaient des scores supérieurs au seuil clinique pour le stress, l’anxiété ou la mélancolie ont montré la plus forte amélioration. Ce que cette étude ne démontre pas : elle a testé une seule séance de quinze minutes, et non un parcours RRP complet, et ne comportait pas de groupe témoin exploitable. Vous trouverez plus haut sur cette page l’explication complète, y compris toutes les limites.
Au bout de combien de temps vais-je remarquer quelque chose ?
Cela varie considérablement d'une personne à l'autre. Certaines personnes ressentent déjà des effets pendant ou juste après une séance — l'étude de 2026 a mesuré des améliorations dès les quinze premières minutes d'écoute. D'autres ne remarquent rien qu'après plusieurs semaines, et souvent de manière indirecte : on s'endort plus facilement, on est moins irritable, on ressent plus d'espace dans son corps. Il n'y a pas de rythme à respecter. C'est le programme qui s'adapte à vous, et non l'inverse.
De quel casque ou de quelle enceinte ai-je besoin ?
Les casques supra-auriculaires comme les écouteurs intra-auriculaires conviennent parfaitement ; un bon haut-parleur peut également faire l'affaire. Réglez le volume à un niveau agréable : les passages les plus doux doivent être à peine audibles, les plus forts ne doivent jamais être envahissants — exactement comme indiqué dans l'étude . Pendant l'écoute, désactivez toujours tous les réglages audio (basses supplémentaires, égaliseur, réduction du bruit), car ceux-ci peuvent perturber le rythme et la structure des fréquences.
Le RRP est-il un traitement médical ?
Non. RRP est un programme d'écoute guidée, et non un traitement médical. Il ne remplace pas les soins prodigués par votre médecin, votre psychologue ou votre thérapeute, mais peut très bien être utilisé en complément.
Et si je suis très sensible aux stimuli ?
Dans ce cas, nous commencerons en y allant très doucement : des séances plus courtes, davantage de jours de repos, une progression plus lente. Nous adapterons entièrement le programme à ta sensibilité. Il n'y a ni minimum ni seuil.
Dois-je parler de mon passé ?
Non. RRP est un programme d'écoute. Vous n'avez rien à raconter, à évoquer ni à discuter. C'est votre corps qui fait le travail ; vous n'avez qu'à être présent.
Puis-je associer le RRP à une thérapie ?
Oui. Beaucoup de gens utilisent RRP en complément d'une thérapie. Un système nerveux plus calme et plus stable rend souvent les autres formes d'aide plus efficaces. Précisez à votre thérapeute que vous utilisez ce produit, afin d'assurer une bonne coordination.
Le RRP convient-il aux enfants ?
Oui. La méthode RRP peut également être utilisée chez les enfants. Nous adaptons entièrement le programme, la durée des séances et les consignes à l'âge et à la situation de l'enfant. Un entretien préliminaire spécifique constitue toujours le point de départ. Remarque : l'étude publiée étude publiée a été menée auprès d'adultes âgés de 21 à 81 ans.
Et si je me sens ému(e) en écoutant ?
Faites une pause ou arrêtez si cela devient trop difficile. Vous n’êtes pas obligé(e) de tenir le coup. Contactez-nous si une réaction persiste ou si vous ne savez pas comment l’interpréter. Nous examinerons ensemble la situation et adapterons le programme en conséquence.
Que se passe-t-il après le paiement ?
Vous recevrez immédiatement une confirmation ainsi qu'un lien vers le questionnaire d'évaluation personnel. Vous n'êtes pas obligé de commencer tout de suite. Une fois le questionnaire rempli, nous établirons votre programme et nous vous contacterons. Tout se déroule à votre rythme.
Que savons-nous scientifiquement du RRP ?
Il existe actuellement trois sources de preuves. Premièrement, des recherches évaluées par des pairs portant sur la technologie acoustique sous-jacente : l'étude clinique menée dans Frontières de la psychiatrie (2026) menée auprès de 113 adultes, qui a mis en évidence des améliorations immédiates de l'état subjectif ainsi qu'une augmentation du taux d'ocytocine. Deuxièmement, les premières données pilotes d’Unyte (2024) concernant le programme lui-même : prometteuses, mais issues d’auto-évaluations et portant sur de petits échantillons. Troisièmement, une étude indépendante à grande échelle est en cours depuis 2024 à l’université d’État de l’Ohio, financée à hauteur de 3,8 millions de dollars par le ministère américain de la Défense. Ce qui manque encore, c’est une étude randomisée contrôlée portant sur l’ensemble du parcours RRP sur une période prolongée. Nous préférons faire preuve de transparence à ce sujet plutôt que de faire des promesses que nous ne pourrons pas tenir.
La validité scientifique du modèle RRP fait-elle l'unanimité ?
Comme pour tout modèle scientifique en constante évolution, ce sujet fait l’objet de débats. En 2026, un groupe de chercheurs (Grossman et ses collègues) a publié dans *Clinical Neuropsychiatry* une critique de certains aspects de la théorie polyvagale, notamment sur certaines hypothèses évolutionnistes et anatomiques spécifiques. Le Polyvagal Institute et des cliniciens du monde entier y ont répondu de manière détaillée. L’essentiel est que la théorie polyvagale est actuellement le modèle le plus utile sur le plan clinique pour expliquer ce qui se passe sur le plan physiologique en cas de stress chronique, de dissociation, de paralysie et de rétablissement. Ce qui importe, c’est de savoir si cela aide les personnes — notre expérience, les premières données pilotes et les récentes recherches cliniques vont toutes dans le même sens.
Transparence et rigueur
Pas de traitement médical
Le programme RRP est un programme d'écoute accompagné, et non un traitement médical. Il ne remplace pas les soins prodigués par un médecin, un psychologue ou un thérapeute, mais est souvent utilisé en complément.
La recherche en perspective
L'étude publiée en 2026 porte sur une seule séance d'écoute de quinze minutes utilisant la technologie sonore sous-jacente, et non sur l'ensemble du parcours RRP. C'est très prometteur, mais cela ne garantit pas de résultats.
Quand prendre contact en premier ?
En cas de crise aiguë, de psychose, de pensées suicidaires actives, d'épilepsie non traitée, de dissociation grave ou d'un environnement familial dangereux : contactez-nous d'abord. Nous examinerons ensemble la solution la plus adaptée.
Souffrez-vous d'acouphènes chroniques ?
Aucun effet négatif n'a été signalé concernant le RRP ; Unyte fait même état d'améliorations ponctuelles. Vous avez encore des doutes ? N'hésitez pas à nous contacter.
Les expériences sont personnelles
Les témoignages figurant sur cette page proviennent de nos propres clients et sont publiés avec leur accord. Les noms ont été modifiés pour des raisons de confidentialité. La réaction de votre système nerveux est unique ; les expériences d'autrui ne garantissent pas un résultat spécifique.
Peut-être que ton corps en avait besoin depuis longtemps
Tu n'as rien à prouver. Il suffit simplement de te lancer. Tu écoutes chez toi, quand ça t'arrange, avec un programme personnalisé et un accompagnement disponible quand tu en as besoin.
✓ Entretien individuel d'accueil inclus · ✓ Garantie « satisfait ou remboursé » de 14 jours · ✓ 12 mois d'accès et d'accompagnement