Plus de sécurité.
Plus de calme.
Plus de vous-même.
- GZ-psychologue BIG-registré
- 1 100+ accompagnés
- Unyte certifié
- €250
- 5 heures de thérapie d'écoute non invasive - chez vous, à votre rythme
- Développée par le Dr Stephen Porges (théorie polyvagale)
- La musique filtrée active le nerf vague à travers les muscles de l'oreille moyenne.
- Du mode de survie chronique à la paix, à la sécurité et au rétablissement
✓ Sans engagement - découvrez en deux minutes si le SSP vous convient
✓ 100% sans risque - pas de correspondance ? Instantanément et intégralement remboursé.
Le reconnaissez-vous ?
Vous avez essayé toutes sortes de choses. La thérapie, les techniques de respiration, l'exercice, la pleine conscience. Parfois, cela vous aide pendant un certain temps. Mais ensuite, c'est le retour à la case départ.
Votre corps ne fait jamais vraiment de pause
Tendu. Surexcité. Épuisé. Ou simplement engourdi. Comme si votre système était en permanence en marche, même lorsque vous ne le voulez pas. Peut-être avez-vous commencé à penser que cela fait partie de vous. Ce n'est pas le cas.
Parler n'est pas toujours utile
La thérapie passe par vos pensées, par le cortex préfrontal. Mais lorsque votre système nerveux est en mode de survie chronique, cette partie est partiellement déconnectée. Vous pouvez comprendre avec votre tête ce qui se passe. Votre corps ne le ressent pas.
Que se passe-t-il sur le plan biologique lorsque l'on est tendu depuis des années ?
Le système nerveux autonome a une mission : la survie. Il est constamment à l'affût du danger. Ce n'est pas de la faiblesse, c'est de la biologie. Lorsque vous avez vécu sous haute pression pendant une longue période en raison d'un traumatisme, d'un stress ou d'une surstimulation, votre système nerveux peut rester bloqué en mode lutte ou fuite - ou plus loin : dans un état figé d'épuisement et de repli sur soi.
Dans cet état, un véritable repos est impossible. Vous dormez, mais vous vous réveillez agité. Vous voulez vous détendre, mais votre corps est toujours en marche. Aucun exercice de respiration ne change cela au niveau biologique.
À qui s'adresse le SSP ?
Le SSP est utilisé chez les adultes, les adolescents et les enfants souffrant de.. :
- Anxiété et stress chronique
- SSPT et SSPT complexe (SSPT-C)
- Troubles du spectre autistique (TSA)
- TDAH et problèmes de concentration
- Hypersensibilité sensorielle et grande sensibilité
- Épuisement et surstimulation
- Long COVID et ME/CFS
- Problèmes de sommeil et fatigue chronique
- Anxiété sociale et problèmes d'attachement
- Enfants ayant des problèmes de comportement ou ayant abandonné l'école
Le SSP ne fonctionne pas par le biais d'une conversation ou d'une prise de conscience. Elle agit directement sur le système nerveux, par le biais de la biologie, et renforce d'autres thérapies telles que l'EMDR, le travail somatique et la TCC.
Voici ce que disent nos clients après leur programme à BrainArts
“La dépression contre laquelle je luttais depuis 10 ans a presque complètement disparu. Je dors mieux et je me réveille reposé, ce qui n'était pas arrivé depuis plus de 6 ans. Je me sens vraiment calme. Pas seulement calme.”
“Les mains moites, la sensation de nausée dans l'estomac dans les situations sociales. Tout cela a disparu. Au travail, dans les transports en commun, au restaurant. Mon ami m'a dit que j'étais ‘une personne différente’”.”
“Après trois heures d'écoute, j'ai constaté de nettes améliorations chez mon fils. Il est plus doux, plus calme et a commencé à demander des câlins. Ce qui n'était jamais arrivé auparavant.”
Comment le SSP affecte-t-il le nerf vague ?
Le Dr Stephen Porges a découvert quelque chose de crucial : un système nerveux déréglé ne vous fixe pas d'en haut, mais d'en bas. Par le corps. Par le tronc cérébral. Par la biologie. C'est ce que nous appelons une approche ascendante.
Qu'est-ce qu'une réinitialisation du système nerveux ?
Le SSP fonctionne grâce à une musique spécialement filtrée qui met l'accent sur les fréquences d'une voix humaine calme : la plage de 500 à 4 000 Hz. C'est exactement le son que votre système nerveux associe à la sécurité.
Cette musique entraîne les muscles de l'oreille moyenne : le stapédien et le tenseur du tympan. Lorsque ces muscles se renforcent, ils envoient un signal via le tronc cérébral au nerf vague ventral - la branche la plus évoluée du nerf vague, liée au repos, au lien social et à la récupération.
En bref : vous écoutez de la musique et votre biologie fait le reste. Sans conversations. Sans perspicacité. Sans volonté.
SSP Connect
La phase initiale avec de la musique non filtrée. Votre système nerveux s'habitue au programme.
SSP Core
La phase active avec une musique progressivement filtrée. C'est ici que se produit l'entraînement biologique des muscles de l'oreille moyenne.
SSP Solde
La phase d'intégration. Votre système consolide les changements et renforce la stabilité.
Pourquoi vous vous sentirez plus sociable aussi
SSP ne se contente pas de former au repos. Il rétablit également votre capacité à vous sentir en sécurité entre autres.
Le Dr Stephen Porges a découvert que notre système nerveux reçoit et transmet la sécurité sociale par le biais de six fonctions liées entre elles. C'est ce qu'il a appelé le Système d'engagement social. En cas de stress chronique ou de traumatisme, ce système est supprimé.
Le SSP entraîne exactement les muscles de l'oreille moyenne dont vous avez besoin pour distinguer les voix humaines des bruits de fond. Au fur et à mesure que ces muscles se renforcent, le système d'engagement social élargi s'active automatiquement. Pas par des exercices. Par la biologie.
- Vous comprenez plus facilement les voix et les émotions
- Les situations sociales coûtent moins d'énergie
- Vous vous sentez plus en sécurité avec les autres - et avec vous-même
- Le contact visuel devient moins envahissant
- Vous faites l'expérience d'une plus grande corégulation avec les personnes qui vous entourent.
Le SSP renforce également d'autres thérapies. Lorsque le système nerveux est mieux régulé, il laisse plus de place à l'EMDR, au travail somatique et à la thérapie comportementale.
Cinq heures d'écoute. Une portée qui va beaucoup plus loin.
Par l'intermédiaire du nerf vague, le SSP atteint presque tous les systèmes du corps et de l'esprit.
Les sens
- Moins de sensibilité au bruit
- Meilleur traitement auditif
- Traitement des stimuli plus élevé
Comportement et émotions
- Une meilleure régulation des comportements
- Plus d'équilibre émotionnel
- Se détendre plus profondément
Connexion
- Plus sociale et connectée
- Meilleur contact avec soi-même
- Plus d'énergie sociale
Sécurité
- Un sentiment de sécurité plus fort
- Soutien à la neuroception
- Le corps et l'esprit au repos
Énergie et récupération
- Mieux dormir
- Plus d'énergie pendant la journée
- Moins de fatigue chronique
Synergie
- EMDR amplifié, somatique, TCC
- Améliore la préparation à la thérapie
- VRC et cohérence cardiaque
Quels sont les résultats du SSP ?
Il s'agit de résultats cliniques mesurés à l'aide d'instruments de mesure validés chez les clients qui ont suivi le SSP.
Source : données pratiques Unyte/iLs 2024
Source : données pratiques Unyte/iLs 2024
Source : données pratiques Unyte/iLs 2024
Source : données pratiques Unyte/iLs 2024
Le ministère américain de la défense a accordé près de 3,8 millions de dollars en 2024 pour une étude scientifique en double aveugle du SSP dans le cadre du SSPT. C'est dire le niveau de reconnaissance clinique de ce programme.
Plus de 1 100 programmes SSP en ligne ont été supervisés à BrainArts.
Qui vous accompagne à BrainArts ?
Chaque cours se déroule sous la supervision clinique d'un psychologue GZ agréé par le BIG.
Shahera el Katib
Elle a plus de 10 ans d'expérience en santé mentale clinique, notamment en psychiatrie interculturelle et en traitement des traumatismes complexes. Elle supervise cliniquement chaque programme SSP à BrainArts.
BIG-registré : 89919609425
William Bolle
Supervision de plus de 1 100 programmes SSP en ligne. Spécialisé dans le microdosage et les systèmes nerveux très sensibles. Prestataire certifié par Unyte - l'organisation qui travaille avec le Dr Stephen Porges.
À quoi ressemble un programme SSP chez nous ?
Quatre étapes. Pas de rendez-vous obligatoires. Votre rythme, votre rythme, avec un accompagnement personnalisé pendant toute une année.
Inscription et prise en charge personnelle
Vous recevrez une confirmation immédiate et un formulaire d'admission personnalisé. Remplissez-le à votre convenance - pas de précipitation, pas de pression. Nous lirons votre formulaire en personne et établirons votre plan d'écoute personnel sur cette base.
- Pas de programme standard - toujours sur mesure
- Un conseil honnête si le SSP ne convient pas
- Remboursement si nous constatons que lors de l'admission
Écoute à la maison via l'application Unyte
Vous téléchargez l'application gratuite sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur portable. Un simple casque stéréo supra-auriculaire suffit. Pas de caméra, pas d'heure fixe, pas de rendez-vous obligatoire.
- SSP Connect, Core and Balance - les trois inclus
- Pas d'abonnement ni d'achat in-app - l'accès se fait par le biais de notre programme
- Écoutez quand vous êtes prêt
- Dans votre environnement familier
Coaching personnel pendant 12 mois
Vous avez remarqué quelque chose ? Envoyez-nous un message. Nous adapterons votre emploi du temps, réfléchirons avec vous et serons à vos côtés tout au long de l'année. Sans la pression des appels vidéo obligatoires.
- Réponse dans un délai d'un jour ouvrable
- Ajuster l'horaire aussi souvent que nécessaire
- Supervision clinique par un psychologue GZ
Votre système nerveux intègre le changement
L'effet est cumulatif. Chaque fois que vous suivez le protocole, vous vous appuyez sur la fois précédente. C'est pourquoi vous avez 12 mois d'accès - et vous pouvez suivre le protocole autant de fois que votre système le souhaite.
- Pas de sessions qui s'épuisent
- Bonus : cours polyvagal optionnel
- La lenteur est toujours plus rapide
Et si j'ai déjà tout essayé ?
Rien n'a fonctionné jusqu'à présent
Nous le comprenons bien. La différence réside dans le niveau auquel le SSP fonctionne : l'activation biologique directe du vagus ventral. Il s'agit d'un apport différent de tout ce que vous avez essayé auparavant. Tout ce que vous avez à faire, c'est d'écouter.
Je suis très sensible et facilement surstimulé
Dans ce cas, vous êtes au bon endroit. Le microdosage est notre spécialité. En fonction de la consommation, nous commençons parfois par des séances de 10 secondes - ce n'est pas exagéré. Nous avons supervisé plus de 200 programmes de haute sensibilité.
Peut-on le faire à la maison en toute sécurité ?
Pour la plupart des gens, l'environnement domestique est encore plus agréable d'un point de vue thérapeutique qu'une chambre clinique. Vous êtes dans votre environnement familier, sans pression sociale. Nous recommandons toujours d'écouter lorsque vous vous sentez en sécurité et détendu.
“Le SSP m'a aidé à sortir d'un état figé qui avait affecté mes relations pendant 17 ans.”
- Mara V. - Traumatisme et fermetureQu'est-ce qui est inclus pour 250 euros ?
Un prix. Douze mois. Pas de frais cachés.
* L'annulation peut être effectuée tant que la musique n'a pas commencé.
- 12 mois d'accès à SSP Connect, Core and Balance
- Plan d'écoute personnalisé et sur mesure
- L'apport numérique personnel
- Coaching personnel 12 mois
- Supervision clinique GZ-psychologue
- Bonus : cours polyvagal optionnel
- Pas de sessions uniques ou de rendez-vous obligatoires
- Exécutez le protocole autant de fois que votre système le souhaite
✓ Commencez par un entretien sans engagement. Pas de correspondance ? Vous êtes immédiatement remboursé.
Découvrir en deux minutes
Si le SSP vous convient.
Pas d'obligations. Aucune carte de crédit n'est requise. Juste un questionnaire interactif qui montre à quel point votre système nerveux est régulé - et si le SSP est une bonne étape suivante.
Plus de 1 100 personnes vous ont précédé. Beaucoup d'entre elles ont commencé exactement comme ça.
Vous êtes déjà convaincu ? Appliquer directement →
L'expérience des participants au programme SSP
“Le SSP m'a aidé à sortir d'un état de congélation à long terme qui affectait mes relations depuis 17 ans. J'ai pu être présent d'une manière que je n'avais pas connue depuis près de vingt ans.”
“Je suis devenu tellement plus calme. Pas le genre de calme qu'il faut maintenir. Juste un calme dans ma tête. Quelque chose que je n'avais pas ressenti depuis des années.”
“L'accompagnement par BrainArts a été parfait. Jamais trop rapide, toujours disponible lorsque j'avais une question. J'ai eu l'impression d'un vrai contact humain, pas d'un cours en ligne”.”
Questions fréquemment posées sur le SSP
Qu'est-ce que le Safe and Sound Protocol ?
Le Safe and Sound Protocol (SSP) est une thérapie d'écoute de cinq heures mise au point par le Dr Stephen Porges sur la base de sa théorie polyvagale. Elle utilise une musique spécialement filtrée pour entraîner les muscles de l'oreille moyenne et activer, via le tronc cérébral, le vagus ventral : la partie du système nerveux qui permet le repos, la récupération et la connexion sociale. Vous pouvez le faire entièrement chez vous, à votre rythme.
En combien de temps l'effet se fait-il sentir ?
De nombreux clients remarquent déjà quelque chose pendant ou peu après les premières séances : un changement dans la qualité du sommeil, les niveaux d'énergie ou la réactivité émotionnelle. Les données pratiques d'Unyte (2024) montrent que 85% des 752 clients ont fait état d'une amélioration des symptômes d'anxiété. L'effet est cumulatif. Les résultats individuels peuvent varier.
Le SSP est-il sans danger pour les personnes très sensibles ?
Oui, nous travaillons avec un protocole de microdosage complet et commençons par des sessions de 10 secondes si nécessaire. Nous avons supervisé plus de 200 programmes de haute sensibilité. En fonction de votre consommation, nous établissons un programme qui correspond à votre niveau de tolérance. Il n'y a pas d'horaire à respecter.
Puis-je combiner le SSP avec une thérapie en cours ?
Oui, et dans la plupart des cas, il renforce l'efficacité des autres traitements. Lorsque le système nerveux est mieux régulé, il laisse plus de place à la thérapie. L'EMDR, la thérapie somatique et la thérapie cognitivo-comportementale peuvent donc mieux se connecter.
Et si, finalement, je n'aime pas ça ?
Tant que la musique n'a pas commencé, vous pouvez annuler dans les 14 jours et vous faire rembourser. Si l'évaluation montre que le SSP ne convient pas pour le moment, vous serez toujours remboursé, même si vous avez déjà terminé l'évaluation.
De quels écouteurs ai-je besoin ?
Casque stéréo supra-auriculaire ordinaire. Les écouteurs intra-auriculaires ne fonctionnent pas. Le fait qu'ils soient sans fil ou câblés n'a pas d'importance. Utilisez-vous des écouteurs avec annulation active du bruit (ANC) ? Si c'est le cas, désactivez complètement cette fonction pendant chaque session.
Le SSP convient-il également aux enfants ?
Oui, le SSP est largement utilisé chez les enfants atteints d'autisme, de TDAH, d'hypersensibilité sensorielle et de problèmes d'attachement. Les données de la pratique montrent que 84% de 219 enfants ont montré une amélioration psychosociale (PSC). Pour les enfants, nous élaborons toujours un protocole modifié avec des séances plus courtes.
Le SSP fonctionne-t-il également pour le poumon COVID ou ME/CFS ?
Les clients atteints de Long COVID et d'EM/SFC font état d'une amélioration physique après le SSP, en plus de l'amélioration psychologique. La recherche sur la régulation vagale montre que l'activation du nerf vague peut affecter les processus inflammatoires. Nous recommandons toujours un entretien personnel pour déterminer le rythme approprié.
Que se passe-t-il si je saute un jour ?
Il n'y a pas de problème. C'est exactement pour cela que vous avez 12 mois d'accès. Envoyez un message si vous remarquez qu'il ne fonctionne pas - nous ajusterons votre programme sans jugement.
Puis-je annuler ?
Oui, dans les 14 jours - tant que la musique n'a pas commencé. S'il s'avère pendant l'enregistrement que le SSP ne convient pas, vous serez toujours remboursé, même après avoir terminé l'enregistrement.
Votre système nerveux ne vous demande pas plus de perspicacité ou de volonté.
Il a besoin de sécurité. Et vous pouvez lui donner cette sécurité.
Démarrer mon programme SSP - €250 pour 12 mois →✓ Commencez par un entretien sans engagement. Pas de correspondance ? Vous êtes immédiatement remboursé.
Avez-vous une question ? Envoyez-nous un message →
Vous voulez d'abord tout comprendre ?
Sur notre page SSP, vous trouverez tout : comment fonctionne le protocole, la science qui le sous-tend, à qui il s'adresse et comment nous le faisons différemment des autres fournisseurs.
Pas de langage commercial. Pas de vague enthousiasme. Juste des explications.
Pour en savoir plus sur le Safe and Sound Protocol →✿ Transparence et diligence
Nous pensons qu'il est important de vous informer à l'avance de certaines choses.
Pas de traitement médical
Le Safe and Sound Protocol est un programme d'écoute guidée. Ce n'est pas un traitement médical. Il ne remplace pas les soins d'un médecin, d'un psychologue ou d'un thérapeute. De nombreuses personnes l'utilisent en complément d'un traitement professionnel. Ou en complément, parce qu'ils ont déjà beaucoup essayé.
Quand prendre contact en premier ?
En cas de crise aiguë, de pensées suicidaires actives, d'épilepsie non traitée, de dissociation grave ou de situation familiale dangereuse. Si c'est le cas, veuillez nous contacter avant de poser votre candidature. Nous verrons ensemble ce qu'il convient de faire.
Vous serez toujours remboursé immédiatement s'il s'avère que le SSP ne vous convient pas.
Pour les personnes sensibles
Nous commençons en douceur. Des sessions plus courtes, plus de pauses, une montée en puissance plus lente. Avec nous, votre rythme fait partie du coaching. Il n'y a pas de programme à respecter. Vous avez des doutes ? Envoyez-nous un petit message - des conseils honnêtes, sans pression.
Les expériences sont personnelles
Les histoires présentées sur cette page proviennent de nos propres clients et sont partagées avec leur permission. Tous les noms ont été changés pour des raisons de confidentialité. La réaction de votre système nerveux est unique. Les expériences ne garantissent pas les résultats.
Vous avez des doutes ? Envoyez-nous votre situation → Nous écoutons, réfléchissons avec vous et vous conseillons honnêtement.
Sources d'information
- Porges, S.W. (2011). La théorie polyvagale. W.W. Norton & Company.
- Porges, S.W. (2003). La théorie polyvagale : contributions phylogénétiques au comportement social. Physiologie et comportement, 79(3), 503-513.
- Unyte Health / iLs (2024). SSP Rapport sur les données de résultats - Données pratiques de 752 clients (GAD-7, PCL-5, PHQ-9, PSC).
- Département de la défense des États-Unis (2024). Octroi d'une subvention pour un essai clinique randomisé en double aveugle sur le SSP dans le PTSD. Montant : 3,8 millions USD.
- Kolacz, J., & Porges, S.W. (2018). Douleur diffuse chronique et troubles gastro-intestinaux fonctionnels après un stress traumatique. Frontières de la médecine, 5, 145.