Mehr Sicherheit.
Mehr Ruhe.
Mehr von Ihnen.
- GZ-Psychologe BIG-registriert
- 1.100+ begleitet
- Unyte zertifiziert
- €250
- 5 Stunden nicht-invasive Hörtherapie - zu Hause, in Ihrem Tempo
- Entwickelt von Dr. Stephen Porges (Polyvagal-Theorie)
- Gefilterte Musik aktiviert den Vagusnerv über die Mittelohrmuskulatur
- Vom chronischen Überlebensmodus zu Frieden, Sicherheit und Erholung
✓ Unverbindlich - finden Sie in zwei Minuten heraus, ob das SSP zu Ihnen passt
✓ 100% risikofrei - keine Übereinstimmung? Sofort und vollständig erstattet.
Kennen Sie das?
Sie haben schon alles Mögliche ausprobiert. Therapie, Atemtechniken, Bewegung, Achtsamkeit. Manchmal hilft das eine Zeit lang. Aber dann stehen Sie wieder am Anfang.
Ihr Körper macht nie wirklich eine Pause
Angespannt. Übererregt. Erschöpft. Oder einfach gefühllos. Als ob Ihr System ständig eingeschaltet ist, auch wenn Sie es nicht wollen. Vielleicht haben Sie angefangen zu denken, dass dies einfach ein Teil von Ihnen ist. Ist es aber nicht.
Reden hilft nicht immer
Die Therapie wirkt über Ihre Gedanken, über den präfrontalen Kortex. Aber wenn sich Ihr Nervensystem im chronischen Überlebensmodus befindet, ist dieser Teil teilweise offline. Sie können mit Ihrem Kopf verstehen, was vor sich geht. Ihr Körper spürt es nicht.
Was passiert biologisch, wenn man jahrelang angespannt ist?
Ihr autonomes Nervensystem hat nur eine Aufgabe: zu überleben. Es hält ständig Ausschau nach Gefahren. Das ist keine Schwäche, das ist Biologie. Wenn Sie aufgrund von Trauma, Stress oder Überreizung lange Zeit unter hohem Druck gelebt haben, kann Ihr Nervensystem im Kampf-oder-Flucht-Modus stecken bleiben - oder weiter: in einem erstarrten Zustand der Erschöpfung und des Rückzugs.
In diesem Zustand ist echte Ruhe unmöglich. Man schläft, wacht aber unausgeruht auf. Man möchte sich entspannen, aber der Körper ist immer noch aktiv. Keine Atemübung ändert das auf biologischer Ebene.
Für wen ist das SSP geeignet?
Das SSP wird bei Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern mit:
- Ängste und chronischer Stress
- PTSD und komplexe PTSD (C-PTSD)
- Autismus-Spektrum-Störung (ASD)
- ADHS und Konzentrationsprobleme
- Sinnesüberempfindlichkeit und Hochsensibilität
- Burnout und Reizüberflutung
- Long-COVID und ME/CFS
- Schlafprobleme und chronische Müdigkeit
- Soziale Ängste und Bindungsprobleme
- Kinder mit Verhaltensauffälligkeiten oder Schulabbrecher
Das SSP arbeitet nicht durch Gespräche oder Einsicht. Es wirkt direkt auf das Nervensystem, durch Biologie - und verstärkt andere Therapien wie EMDR, somatische Arbeit und CBT.
Das sagen unsere Kunden nach ihrem Programm bei BrainArts
“Die Depression, mit der ich 10 Jahre lang zu kämpfen hatte, ist fast vollständig verschwunden. Ich schlafe besser und wache ausgeruht auf, was ich seit über 6 Jahren nicht mehr erlebt hatte. Ich fühle mich tatsächlich ruhig. Nicht nur ruhig.”
“Schweißnasse Hände, ein mulmiges Gefühl im Magen in sozialen Situationen. Das ist einfach weg. Bei der Arbeit, in öffentlichen Verkehrsmitteln, in Restaurants. Mein Freund nannte mich ‘einen anderen Menschen’.”
“Nach drei Stunden des Zuhörens konnte ich deutliche Verbesserungen bei meinem Sohn feststellen. Er ist sanfter, ruhiger und hat angefangen, nach Umarmungen zu fragen. Das ist vorher nie passiert.”
Wie wirkt sich das SSP auf den Vagusnerv aus?
Dr. Stephen Porges entdeckte etwas Entscheidendes: Ein dysreguliertes Nervensystem fixiert Sie nicht von oben, sondern von unten. Durch den Körper. Durch das Stammhirn. Durch die Biologie. Wir nennen das einen Bottom-up-Ansatz.
Was ist ein Reset des Nervensystems?
Das SSP arbeitet mit speziell gefilterter Musik, die die Frequenzen einer leisen menschlichen Stimme hervorhebt: den Bereich von 500 bis 4.000 Hz. Das ist genau der Klang, den Ihr Nervensystem mit Sicherheit assoziiert.
Diese Musik trainiert die Mittelohrmuskeln: den Stapedius und den Tensor tympani. Wenn diese Muskeln stärker werden, senden sie über den Hirnstamm ein Signal an den ventralen Vagus - den am weitesten entwickelten Zweig des Vagusnervs, der mit Ruhe, sozialer Bindung und Erholung zu tun hat.
Kurz gesagt: Du hörst Musik, und deine Biologie erledigt den Rest. Ohne Gespräche. Ohne Einsicht. Ohne Willenskraft.
SSP Verbinden
Die Anfangsphase mit ungefilterter Musik. Ihr Nervensystem gewöhnt sich an das Programm.
SSP Kern
Die aktive Phase mit progressiv gefilterter Musik. Hier findet das biologische Training der Mittelohrmuskulatur statt.
SSP Gleichgewicht
Die Integrationsphase. Ihr System konsolidiert die Änderungen und sorgt für Stabilität.
Warum auch Sie sich sozialer fühlen werden
SSP trainiert nicht nur die Ruhe. Es stellt auch Ihre Fähigkeit wieder her, sich sicher zu fühlen unter anderem.
Dr. Stephen Porges entdeckte, dass unser Nervensystem soziale Sicherheit durch sechs miteinander verbundene Funktionen empfängt und weiterleitet. Er nannte dies die System für soziales Engagement. Bei chronischem Stress oder Trauma wird dieses System unterdrückt.
Das SSP trainiert genau die Mittelohrmuskeln, die Sie benötigen, um menschliche Stimmen von Hintergrundgeräuschen zu unterscheiden. Wenn diese Muskeln stärker werden, wird das breitere Social Engagement System automatisch aktiviert. Nicht durch Übungen. Sondern durch Biologie.
- Sie verstehen Stimmen und Gefühle leichter
- Soziale Situationen kosten weniger Energie
- Sie fühlen sich sicherer im Umgang mit anderen - und mit sich selbst
- Der Blickkontakt wird weniger überwältigend
- Sie erleben mehr Ko-Regulierung mit den Menschen um Sie herum
Das SSP wirkt sich auch positiv auf andere Therapien aus. Wenn das Nervensystem mehr Regulierung erfährt, schafft es mehr Raum für EMDR, somatische Arbeit und Verhaltenstherapie.
Fünf Stunden Zuhören. Ein Umfang, der viel weiter reicht.
Über den Vagusnerv erreicht das SSP fast alle Systeme in Ihrem Körper und Geist.
Sinne
- Geringere Lärmempfindlichkeit
- Bessere auditive Verarbeitung
- Höhere Stimulusverarbeitung
Verhalten und Emotionen
- Bessere Verhaltensregulierung
- Mehr emotionales Gleichgewicht
- sich tiefer entspannen können
Verbindung
- Sozialer und vernetzter
- Besserer Kontakt zu sich selbst
- Mehr soziale Energie
Sicherheit
- Stärkeres Gefühl der Sicherheit
- Unterstützung der Neurozeption
- Körper und Geist in Ruhe
Energie und Rückgewinnung
- Besser schlafen
- Mehr Energie am Tag
- Weniger chronische Müdigkeit
Synergie
- Verstärktes EMDR, somatisch, CBT
- Verbessert die Bereitschaft zur Therapie
- HRV und Herzkohärenz
Was sind die Ergebnisse des SSP?
Dabei handelt es sich um klinische Ergebnisse, die mit validierten Messinstrumenten bei Kunden gemessen werden, die den SSP abgeschlossen haben.
Quelle: Unyte/iLs Praxisdaten 2024
Quelle: Unyte/iLs Praxisdaten 2024
Quelle: Unyte/iLs Praxisdaten 2024
Quelle: Unyte/iLs Praxisdaten 2024
Das US-Verteidigungsministerium hat im Jahr 2024 fast 3,8 Millionen Dollar für eine wissenschaftliche Doppelblindstudie über SSP bei PTBS bewilligt. Das ist der Grad der klinischen Anerkennung, der hinter diesem Programm steht.
Mehr als 1.100 Online-SSP-Programme wurden inzwischen bei BrainArts betreut.
Wer begleitet Sie bei BrainArts?
Jeder Kurs findet unter der klinischen Aufsicht eines BIG-registrierten GZ-Psychologen statt.
Shahera el Katib
Über 10 Jahre Erfahrung in der klinischen Psychiatrie, einschließlich interkultureller Psychiatrie und komplexer Traumabehandlung. Sie betreut klinisch jedes SSP-Programm bei BrainArts.
BIG-registriert: 89919609425
William Bolle
Überwacht mehr als 1.100 Online-SSP-Programme. Spezialisiert auf Mikrodosierung und hochsensible Nervensysteme. Zertifizierter Anbieter durch Unyte - die Organisation, die mit Dr. Stephen Porges zusammenarbeitet.
Wie sieht ein SSP-Programm bei uns aus?
Vier Schritte. Keine Pflichttermine. Ihr Tempo, Ihr Rhythmus, mit persönlicher Begleitung für ein ganzes Jahr.
Anmeldung & persönliche Aufnahme
Sie erhalten umgehend eine Bestätigung und ein persönliches Aufnahmeformular. Füllen Sie es in aller Ruhe aus - keine Eile, kein Druck. Wir werden Ihre Angaben persönlich lesen und auf dieser Grundlage Ihren persönlichen Hörplan erstellen.
- Kein Standardzeitplan - immer maßgeschneidert
- Ehrlicher Rat, wenn die SSP nicht passt
- Geld zurück, wenn wir bei der Aufnahme feststellen, dass
Anhören zu Hause über die Unyte-App
Sie laden die kostenlose App auf Ihr Telefon, Tablet oder Laptop herunter. Ein gewöhnliches Over-Ear-Stereo-Headset ist alles, was Sie brauchen. Keine Kamera, keine festen Zeiten, keine Pflichttermine.
- SSP Connect, Core und Balance - alle drei enthalten
- Kein Abonnement oder In-App-Käufe - der Zugang erfolgt über unser Programm
- Hören Sie zu, wenn Sie bereit sind
- In Ihrer eigenen vertrauten Umgebung
Persönliches Coaching für 12 Monate
Fällt Ihnen etwas auf? Schicken Sie uns eine Nachricht. Wir passen Ihren Zeitplan an, denken mit Ihnen mit und sind das ganze Jahr über für Sie da. Ohne den Druck von obligatorischen Videoanrufen.
- Antwort innerhalb von 1 Arbeitstag
- Zeitplan so oft wie nötig anpassen
- Klinische Supervision durch GZ-Psychologen
Ihr Nervensystem integriert die Veränderung
Die Wirkung ist kumulativ. Jedes Mal, wenn Sie das Protokoll durchlaufen, bauen Sie auf das vorherige Mal auf. Deshalb haben Sie 12 Monate lang Zugang - und Sie können das Protokoll so oft durchlaufen, wie Ihr System will.
- Keine Sitzungen, die ‘auslaufen
- Bonus: optionaler Polyvagal-Kurs
- Langsam zu gehen ist immer schneller
Was ist, wenn ich schon alles Mögliche ausprobiert habe?
Bislang hat nichts funktioniert
Wir verstehen das gut. Der Unterschied liegt in der Ebene, auf der das SSP wirkt: direkte biologische Aktivierung des ventralen Vagus. Das ist ein anderer Input als alles, was Sie bisher ausprobiert haben. Alles, was Sie tun müssen, ist zuzuhören.
Ich bin sehr empfindlich und leicht überstimulierbar
Dann sind Sie hier genau richtig. Microdosing ist unsere Spezialität. Je nach Einnahme beginnen wir manchmal mit 10-Sekunden-Sitzungen - das ist keine Übertreibung. Wir haben mehr als 200 Hochsensibilitätsprogramme betreut.
Ist es sicher, es zu Hause zu machen?
Für die meisten Menschen ist die häusliche Umgebung therapeutisch sogar angenehmer als ein Krankenzimmer. Sie sind in ihrer eigenen vertrauten Umgebung, ohne sozialen Druck. Wir empfehlen immer dann zuzuhören, wenn Sie sich sicher und entspannt fühlen.
“Das SSP hat mir aus einer Erstarrung herausgeholfen, die meine Beziehungen 17 Jahre lang beeinträchtigt hat.”
- Mara V. - Trauma und AbschlussWas ist im Preis von 250 € enthalten?
Ein Preis. Zwölf Monate. Keine versteckten Kosten.
* Der Abbruch kann erfolgen, solange die Musik noch nicht begonnen hat.
- 12 Monate Zugang zu SSP Connect, Core und Balance
- Persönlicher, maßgeschneiderter Hörplan
- Persönliche digitale Aufnahme
- Persönliches Coaching 12 Monate
- Klinische Supervision GZ-Psychologe
- Bonus: optionaler Polyvagal-Kurs
- Keine Einzelsitzungen oder Pflichttermine
- Führen Sie das Protokoll so oft aus, wie Ihr System es wünscht.
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Mehr als 1.100 Menschen sind vor Ihnen gegangen. Viele von ihnen haben genau so angefangen.
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Was die Teilnehmer während des SSP-Programms erleben
“Das SSP hat mir geholfen, aus einer langjährigen Erstarrung herauszukommen, die meine Beziehungen seit 17 Jahren beeinträchtigt hat. Ich war in der Lage, auf eine Weise präsent zu sein, wie ich es seit fast zwei Jahrzehnten nicht mehr erlebt hatte.”
“Ich bin so viel ruhiger geworden. Nicht die Art von Ruhe, die man aufrechterhalten muss. Einfach nur Stille in meinem Kopf. Etwas, das ich seit Jahren nicht mehr gespürt hatte.”
“Die Betreuung durch BrainArts war genau richtig. Nie zu schnell, immer erreichbar, wenn ich eine Frage hatte. Es fühlte sich wie echter menschlicher Kontakt an, nicht wie ein Online-Kurs.”
Häufig gestellte Fragen zum SSP
Was ist das Safe and Sound Protocol?
Die Safe and Sound Protocol (SSP) ist eine fünfstündige Hörtherapie, die von Dr. Stephen Porges auf der Grundlage seiner Polyvagal-Theorie entwickelt wurde (Polyvagal-Theorie). Dabei wird speziell gefilterte Musik verwendet, um die Mittelohrmuskeln zu trainieren und über den Hirnstamm den ventralen Vagus zu aktivieren: den Teil des Nervensystems, der Ruhe, Erholung und soziale Kontakte ermöglicht. Sie können es ganz zu Hause in Ihrem eigenen Tempo durchführen.
Wie schnell bemerke ich eine Wirkung?
Viele Klienten bemerken bereits während oder kurz nach den ersten Sitzungen etwas: eine Veränderung der Schlafqualität, des Energieniveaus oder der emotionalen Reaktionsfähigkeit. Praxisdaten von Unyte (2024) zeigen, dass 85% von 752 Klienten über eine Verbesserung der Angstsymptome berichteten. Die Wirkung ist kumulativ. Individuelle Ergebnisse können variieren.
Ist das SSP sicher für hochsensible Menschen?
Ja. Wir arbeiten mit einem umfassenden Mikrodosierungsprotokoll und beginnen bei Bedarf mit 10-Sekunden-Sitzungen. Wir haben mehr als 200 hochsensible Programme betreut. Auf der Grundlage Ihrer Einnahme legen wir einen Zeitplan fest, der Ihrer Toleranzschwelle entspricht. Es gibt keinen Zeitplan, den Sie einhalten müssen.
Kann ich das SSP mit einer laufenden Therapie kombinieren?
Ja, und in den meisten Fällen wird dadurch die Wirksamkeit anderer Behandlungen verstärkt. Wenn das Nervensystem mehr Regulierung erfährt, schafft es mehr Raum für die Therapie. EMDR, somatische Therapie und kognitive Verhaltenstherapie können sich daher besser verbinden.
Was ist, wenn es mir doch nicht gefällt?
Solange die Musik noch nicht begonnen hat, können Sie innerhalb von 14 Tagen widerrufen und erhalten Ihr Geld zurück. Sollte die Aufnahme zeigen, dass das SSP zu diesem Zeitpunkt nicht geeignet ist, erhalten Sie immer Ihr Geld zurück, auch wenn Sie die Aufnahme bereits abgeschlossen haben.
Welche Kopfhörer benötige ich?
Normale Over-Ear-Stereo-Kopfhörer. In-Ear-Kopfhörer funktionieren nicht. Kabellos oder kabelgebunden spielt keine Rolle. Verwenden Sie Kopfhörer mit aktiver Geräuschunterdrückung (ANC)? Wenn ja, schalten Sie diese Funktion während jeder Sitzung vollständig aus.
Ist das SSP auch für Kinder geeignet?
Ja. Der SSP wird häufig bei Kindern mit Autismus, ADHS, sensorischer Überempfindlichkeit und Bindungsproblemen eingesetzt. Praxisdaten zeigen, dass 84% von 219 Kindern eine psychosoziale Verbesserung (PSC) zeigten. Für Kinder erstellen wir immer ein modifiziertes Protokoll mit kürzeren Sitzungen.
Wirkt das SSP auch bei Lungen-COVID oder ME/CFS?
Klienten mit Long COVID und ME/CFS berichten nicht nur über psychische, sondern auch über körperliche Verbesserungen nach der SSP. Die Forschung zur vagalen Regulierung zeigt, dass die Aktivierung des Vagusnervs entzündliche Prozesse beeinflussen kann. Wir empfehlen immer ein persönliches Aufnahmegespräch, um festzustellen, welches Tempo angemessen ist.
Was ist, wenn ich einen Tag auslasse?
Das ist kein Problem. Genau aus diesem Grund haben Sie 12 Monate lang Zugang. Schicken Sie uns eine Nachricht, wenn Sie merken, dass es nicht läuft - wir passen Ihren Zeitplan an, ohne zu urteilen.
Kann ich absagen?
Ja, innerhalb von 14 Tagen - solange die Musik noch nicht begonnen hat. Sollte sich während der Aufnahme herausstellen, dass das SSP nicht geeignet ist, erhalten Sie immer Ihr Geld zurück, auch nach Abschluss der Aufnahme.
Ihr Nervensystem verlangt nicht nach mehr Einsicht oder mehr Willenskraft.
Es braucht Sicherheit. Und die können Sie ihm geben.
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Sie wollen zuerst alles verstehen?
Auf unserer SSP-Seite finden Sie alles: wie das Protokoll funktioniert, die Wissenschaft dahinter, für wen es gedacht ist und wie wir es anders machen als andere Anbieter.
Keine Verkaufssprache. Keine vage Begeisterung. Nur Erklärungen.
Lesen Sie alles über das Safe and Sound Protocol →.✿ Transparenz und Sorgfaltspflicht
Ein paar Dinge, die wir für wichtig halten, um Sie vorab zu informieren.
Keine medizinische Behandlung
Das Safe and Sound Protocol ist ein geführtes Hörprogramm. Es ist keine medizinische Behandlung. Es ersetzt nicht die Betreuung durch einen Arzt, Psychologen oder Therapeuten. Viele Menschen nutzen es neben einer professionellen Behandlung. Oder als Ergänzung, weil sie schon vieles ausprobiert haben.
Wann ist die erste Kontaktaufnahme erforderlich?
Bei akuten Krisen, aktiven Selbstmordgedanken, unbehandelter Epilepsie, schwerer Dissoziation oder einer unsicheren Wohnsituation. Wenn dies der Fall ist, nehmen Sie bitte vor der Bewerbung Kontakt mit uns auf. Gemeinsam werden wir sehen, was angemessen ist.
Sie erhalten immer sofort Ihr Geld zurück, wenn die Aufnahme zeigt, dass das SSP nicht zu Ihnen passt.
Für sensible Menschen
Wir beginnen besonders leise. Kürzere Sitzungen, mehr Pausen, langsamerer Aufbau. Bei uns ist Ihr Tempo Teil des Coachings. Es gibt keinen Zeitplan, den Sie einhalten müssen. Haben Sie Zweifel? Schicken Sie uns eine kurze Nachricht - ehrlicher Rat, kein Druck.
Erlebnisse sind persönlich
Die Geschichten auf dieser Seite stammen von unseren eigenen Kunden und wurden mit deren Erlaubnis weitergegeben. Alle Namen wurden aus Datenschutzgründen geändert. Wie Ihr Nervensystem reagiert, ist einzigartig. Erfahrungen sind keine Garantie für Ergebnisse.
Haben Sie Zweifel? Schicken Sie uns Ihre Situation → Wir hören zu, denken mit und geben ehrlichen Rat.
Quellen
- Porges, S. W. (2011). Die Polyvagal-Theorie. W.W. Norton & Company.
- Porges, S. W. (2003). Die polyvagale Theorie: phylogenetische Beiträge zum Sozialverhalten. Physiologie und Verhalten, 79(3), 503-513.
- Unyte Health / iLs (2024). SSP-Ergebnisdatenbericht - Praxisdaten von 752 Patienten (GAD-7, PCL-5, PHQ-9, PSC).
- U.S.-Verteidigungsministerium (2024). Zuschussvergabe für doppelblinde RCT zu SSP bei PTSD. Betrag: 3,8 Mio. USD.
- Kolacz, J., & Porges, S.W. (2018). Chronische diffuse Schmerzen und funktionelle gastrointestinale Störungen nach traumatischem Stress. Grenzen der Medizin, 5, 145.