Więcej bezpieczeństwa.
Więcej spokoju.
Więcej siebie.
- GZ-psycholog zarejestrowany w BIG
- Ponad 1100 osób towarzyszących
- Certyfikat Unyte
- €250
- 5 godzin nieinwazyjnej terapii słuchowej - w domu, w swoim tempie
- Opracowany przez dr Stephena Porgesa (teoria poliwagalna)
- Filtrowana muzyka aktywuje nerw błędny poprzez mięśnie ucha środkowego
- Od chronicznego trybu przetrwania do pokoju, bezpieczeństwa i powrotu do zdrowia
✓ Bez zobowiązań - sprawdź w dwie minuty, czy SSP Ci odpowiada.
100% bez ryzyka - nie pasuje? Natychmiastowy i pełny zwrot pieniędzy.
Rozpoznajesz to?
Próbowałeś już różnych rzeczy. Terapia, techniki oddechowe, ćwiczenia, uważność. Czasami pomaga to na chwilę. Ale potem wracasz do punktu wyjścia.
Twoje ciało nigdy nie robi sobie przerwy
Napięcie. Nadpobudliwy. Wyczerpany. Lub po prostu odrętwiały. Jakby twój system był stale włączony, nawet gdy tego nie chcesz. Może zacząłeś myśleć, że to po prostu część ciebie. Ale tak nie jest.
Mówienie nie zawsze pomaga
Terapia działa poprzez myśli, poprzez korę przedczołową. Ale kiedy twój układ nerwowy jest w chronicznym trybie przetrwania, ta część jest częściowo wyłączona. Możesz zrozumieć w głowie, co się dzieje. Twoje ciało tego nie czuje.
Co dzieje się biologicznie, gdy jesteś spięty przez lata?
Autonomiczny układ nerwowy ma jedno zadanie: przetrwać. Nieustannie szuka niebezpieczeństwa. To nie słabość, to biologia. Kiedy przez długi czas żyjesz pod dużą presją z powodu traumy, stresu lub nadmiernej stymulacji, twój układ nerwowy może utknąć w trybie walki lub ucieczki - lub dalej: w zamrożonym stanie wyczerpania i wycofania.
W takim stanie prawdziwy odpoczynek jest niemożliwy. Śpisz, ale budzisz się niewypoczęty. Chcesz się zrelaksować, ale twoje ciało wciąż jest w ruchu. Żadne ćwiczenie oddechowe nie zmienia tego na poziomie biologicznym.
Dla kogo przeznaczony jest model SSP?
Urządzenie SSP jest stosowane u dorosłych, młodzieży i dzieci:
- Lęk i przewlekły stres
- PTSD i złożone PTSD (C-PTSD)
- Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)
- ADHD i problemy z koncentracją
- Nadwrażliwość sensoryczna i wysoka wrażliwość
- Wypalenie i nadmierne pobudzenie
- Długotrwały COVID-19 i ME/CFS
- Problemy ze snem i chroniczne zmęczenie
- Lęk społeczny i problemy z przywiązaniem
- Dzieci z problemami behawioralnymi lub porzucające szkołę
SSP nie działa poprzez rozmowę lub wgląd. Działa bezpośrednio na układ nerwowy, poprzez biologię - i wzmacnia inne terapie, takie jak EMDR, praca somatyczna i CBT.
Oto, co mówią nasi klienci po programie w BrainArts
“Depresja, z którą zmagałem się przez 10 lat, prawie całkowicie zniknęła. Lepiej śpię i budzę się wypoczęty, co nie zdarzało mi się od ponad 6 lat. Czuję się spokojny. Nie tylko spokój”.”
“Spocone dłonie, mdłości w żołądku w sytuacjach towarzyskich. To po prostu zniknęło. W pracy, w transporcie publicznym, w restauracjach. Mój przyjaciel nazwał mnie ‘inną osobą’”.”
“Po trzech godzinach słuchania zauważyłem wyraźną poprawę u mojego syna. Jest łagodniejszy, spokojniejszy i zaczął prosić o uściski. Coś, co nigdy wcześniej nie miało miejsca”.”
W jaki sposób SSP wpływa na nerw błędny?
Dr Stephen Porges odkrył coś kluczowego: rozregulowany układ nerwowy nie naprawia cię od góry, ale od dołu. Poprzez ciało. Poprzez pień mózgu. Poprzez biologię. Nazywamy to podejściem oddolnym.
Czym jest reset układu nerwowego?
SSP działa poprzez specjalnie filtrowaną muzykę, która podkreśla częstotliwości cichego ludzkiego głosu: zakres od 500 do 4000 Hz. Jest to dokładnie ten dźwięk, który układ nerwowy kojarzy z bezpieczeństwem.
Muzyka ta ćwiczy mięśnie ucha środkowego: stapedius i tensor tympani. Gdy mięśnie te stają się silniejsze, wysyłają sygnał za pośrednictwem pnia mózgu do nerwu błędnego - najbardziej rozwiniętej gałęzi nerwu błędnego, związanej z odpoczynkiem, kontaktami społecznymi i regeneracją.
W skrócie: słuchasz muzyki, a twoja biologia zajmuje się resztą. Bez rozmów. Bez wnikliwości. Bez siły woli.
SSP Connect
Początkowa faza z niefiltrowaną muzyką. Układ nerwowy przyzwyczaja się do programu.
Rdzeń SSP
Faza aktywna ze stopniowo filtrowaną muzyką. To tutaj odbywa się biologiczny trening mięśni ucha środkowego.
SSP Balance
Faza integracji. System konsoliduje zmiany i buduje stabilność.
Dlaczego ty też poczujesz się bardziej towarzyski
SSP nie tylko trenuje odpoczynek. Przywraca również poczucie bezpieczeństwa między innymi.
Dr Stephen Porges odkrył, że nasz układ nerwowy odbiera i przekazuje bezpieczeństwo społeczne za pośrednictwem sześciu powiązanych ze sobą funkcji. Nazwał to System zaangażowania społecznego. W przypadku przewlekłego stresu lub traumy system ten zostaje stłumiony.
SSP ćwiczy dokładnie te mięśnie ucha środkowego, które są potrzebne do odróżniania ludzkich głosów od szumów tła. Gdy mięśnie te stają się silniejsze, szerszy system zaangażowania społecznego aktywuje się automatycznie. Nie przez ćwiczenia. Biologicznie.
- Łatwiej rozumiesz głosy i emocje
- Sytuacje społeczne kosztują mniej energii
- Czujesz się bezpieczniej z innymi - i z samym sobą
- Kontakt wzrokowy staje się mniej przytłaczający
- Doświadczasz większej współregulacji z ludźmi wokół ciebie.
SSP wzmacnia również inne terapie. Kiedy układ nerwowy doświadcza większej regulacji, stwarza więcej miejsca dla EMDR, pracy somatycznej i terapii behawioralnej.
Pięć godzin słuchania. Zakres, który sięga znacznie dalej.
Poprzez nerw błędny SSP dociera do niemal każdego układu w ciele i umyśle.
Zmysły
- Mniejsza wrażliwość na hałas
- Lepsze przetwarzanie słuchowe
- Wyższy poziom przetwarzania bodźców
Zachowanie i emocje
- Lepsza regulacja zachowań
- Większa równowaga emocjonalna
- Możliwość głębszego relaksu
Połączenie
- Bardziej społecznościowy i połączony
- Lepszy kontakt z samym sobą
- Więcej energii społecznej
Bezpieczeństwo
- Większe poczucie bezpieczeństwa
- Wsparcie neurocepcji
- Ciało i umysł w stanie spoczynku
Energia i odzyskiwanie
- Lepszy sen
- Więcej energii w ciągu dnia
- Mniej chronicznego zmęczenia
Synergy
- Wzmocniona EMDR, somatyczna, CBT
- Poprawia gotowość do terapii
- HRV i spójność pracy serca
Jakie są wyniki SSP?
Są to wyniki kliniczne mierzone za pomocą zweryfikowanych instrumentów pomiarowych u klientów, którzy ukończyli SSP.
Źródło: Dane dotyczące praktyki Unyte/iLs 2024
Źródło: Dane dotyczące praktyki Unyte/iLs 2024
Źródło: Dane dotyczące praktyki Unyte/iLs 2024
Źródło: Dane dotyczące praktyki Unyte/iLs 2024
Departament Obrony Stanów Zjednoczonych przyznał prawie 3,8 miliona dolarów w 2024 roku na podwójnie ślepe badanie naukowe SSP w PTSD. Jest to poziom uznania klinicznego stojącego za tym programem.
Obecnie w BrainArts nadzorowanych jest ponad 1100 programów online SSP.
Kto towarzyszy ci w BrainArts?
Każdy kurs odbywa się pod nadzorem klinicznym psychologa zarejestrowanego w BIG GZ.
Shahera el Katib
Posiada ponad 10-letnie doświadczenie w zakresie klinicznego zdrowia psychicznego, w tym psychiatrii międzykulturowej i kompleksowego leczenia traumy. Nadzoruje klinicznie każdy program SSP w BrainArts.
Zarejestrowany w BIG: 89919609425
William Bolle
Nadzorował ponad 1100 programów online SSP. Specjalizuje się w mikrodawkowaniu i bardzo wrażliwych układach nerwowych. Certyfikowany dostawca za pośrednictwem Unyte - organizacji współpracującej z dr Stephenem Porgesem.
Jak wygląda program SSP z nami?
Cztery kroki. Bez obowiązkowych spotkań. Twoje tempo, Twój rytm, z osobistymi wskazówkami przez cały rok.
Rejestracja i odbiór osobisty
Otrzymasz natychmiastowe potwierdzenie i spersonalizowany formularz zgłoszeniowy. Wypełnij go w dogodnym dla siebie czasie - bez pośpiechu i bez presji. Zapoznamy się z nim osobiście i na tej podstawie opracujemy indywidualny plan słuchania.
- Brak standardowego harmonogramu - zawsze dostosowany do potrzeb
- Szczera rada, jeśli SSP nie pasuje
- Zwrot pieniędzy, jeśli okaże się, że podczas pobierania
Słuchanie w domu za pośrednictwem aplikacji Unyte
Wystarczy pobrać bezpłatną aplikację na telefon, tablet lub laptop. Wystarczy zwykły douszny zestaw słuchawkowy stereo. Bez kamery, bez ustalonych godzin, bez obowiązkowych spotkań.
- SSP Connect, Core i Balance - wszystkie trzy w zestawie
- Brak subskrypcji lub zakupów w aplikacji - dostęp za pośrednictwem naszego programu
- Słuchaj, gdy będziesz gotowy
- We własnym, dobrze znanym otoczeniu
Osobisty coaching przez 12 miesięcy
Zauważyłeś coś? Wyślij nam wiadomość. Dostosujemy Twój harmonogram, będziemy myśleć razem z Tobą i będziemy do Twojej dyspozycji przez cały rok. Bez presji obowiązkowych połączeń wideo.
- Odpowiedź w ciągu 1 dnia roboczego
- Dostosuj harmonogram tak często, jak to konieczne
- Nadzór kliniczny prowadzony przez psychologa GZ
Twój układ nerwowy integruje zmianę
Efekt jest kumulatywny. Za każdym razem, gdy przechodzisz przez protokół, opierasz się na poprzednim. Dlatego masz 12 miesięcy dostępu - i możesz przejść przez protokół tyle razy, ile chce twój system.
- Brak sesji, które się kończą
- Bonus: opcjonalny kurs Polyvagal
- Wolniej jest zawsze szybciej
Co jeśli próbowałem już wszystkiego?
Jak dotąd nic nie zadziałało
Dobrze to rozumiemy. Różnica polega na poziomie, na którym działa SSP: bezpośredniej biologicznej aktywacji błędnika. To inne wejście niż wszystko, czego próbowałeś wcześniej. Wszystko, co musisz zrobić, to słuchać.
Jestem bardzo wrażliwy i łatwo się przestymulowuję
W takim razie jest to właściwe miejsce. Mikrodawkowanie to nasza specjalność. W zależności od spożycia, czasami zaczynamy od 10-sekundowych sesji - to nie jest przesada. Nadzorowaliśmy ponad 200 programów o wysokiej czułości.
Czy można to bezpiecznie robić w domu?
Dla większości osób środowisko domowe jest nawet przyjemniejsze pod względem terapeutycznym niż sala kliniczna. Znajdujesz się w znajomym otoczeniu, bez presji społecznej. Zawsze zalecamy słuchanie, gdy czujesz się bezpiecznie i zrelaksowany.
“SSP pomógł mi wyjść ze stanu zamrożenia, który wpływał na moje relacje przez 17 lat”.”
- Mara V. - Trauma i zamknięcieCo jest wliczone w cenę 250 euro?
Jedna nagroda. Dwanaście miesięcy. Brak ukrytych kosztów.
* Anulowanie można wykonać, o ile muzyka nie została jeszcze uruchomiona.
- 12-miesięczny dostęp do SSP Connect, Core i Balance
- Indywidualny, dostosowany do potrzeb plan słuchania
- Osobisty pobór cyfrowy
- Osobisty coaching 12 miesięcy
- Nadzór kliniczny psychologa GZ
- Bonus: opcjonalny kurs Polyvagal
- Brak pojedynczych sesji lub obowiązkowych spotkań
- Uruchom protokół tyle razy, ile wymaga tego system
Zacznij od niezobowiązującej rekrutacji. Nie pasuje? Natychmiastowy zwrot pieniędzy.
Odkryj w dwie minuty
Czy SSP Ci odpowiada.
Brak zobowiązań. Nie jest wymagana karta kredytowa. Tylko interaktywny kwestionariusz, który pokazuje, jak uregulowany jest twój układ nerwowy - i czy SSP jest dobrym następnym krokiem.
Ponad 1100 osób było przed tobą. Wielu z nich zaczynało dokładnie w ten sposób.
Jesteś już przekonany? Zastosuj bezpośrednio →
Czego doświadczają ludzie podczas programu SSP
“SSP pomógł mi wyjść z długotrwałego stanu zamrożenia, który wpływał na moje relacje przez 17 lat. Byłem w stanie być obecny w sposób, którego nie doświadczyłem od prawie dwóch dekad”.”
“Stałem się o wiele spokojniejszy. Nie taki spokój, który trzeba utrzymywać. Po prostu spokój w mojej głowie. Coś, czego nie czułem od lat”.”
“Wskazówki udzielane przez BrainArts były w sam raz. Nigdy za szybko, zawsze dostępne, gdy miałem pytanie. Czułem się jak w prawdziwym kontakcie z ludźmi, a nie jak na kursie online”.”
Często zadawane pytania dotyczące SSP
Co to jest Safe and Sound Protocol?
Safe and Sound Protocol (SSP) to pięciogodzinna terapia słuchowa opracowana przez dr Stephena Porgesa w oparciu o jego teorię poliwagalną (Polyvagal Theory). Wykorzystuje ona specjalnie przefiltrowaną muzykę do treningu mięśni ucha środkowego, aktywując za pośrednictwem pnia mózgu błędnik: część układu nerwowego, która umożliwia odpoczynek, regenerację i więzi społeczne. Możesz to zrobić całkowicie w domu, we własnym tempie.
Jak szybko zauważę efekt?
Wielu klientów zauważa coś już podczas pierwszych sesji lub wkrótce po nich: zmianę jakości snu, poziomu energii lub reaktywności emocjonalnej. Dane z praktyki Unyte (2024) pokazują, że 85% z 752 klientów zgłosiło poprawę w zakresie objawów lękowych. Efekt jest kumulatywny. Indywidualne wyniki mogą się różnić.
Czy SSP jest bezpieczny dla bardzo wrażliwych osób?
Tak. Pracujemy z kompleksowym protokołem mikrodawkowania i w razie potrzeby zaczynamy od 10-sekundowych sesji. Nadzorowaliśmy ponad 200 programów o wysokiej czułości. W oparciu o Twoje spożycie ustalamy harmonogram, który odpowiada Twojemu poziomowi tolerancji. Nie ma harmonogramu, którego musisz przestrzegać.
Czy mogę połączyć SSP z trwającą terapią?
Tak, a w większości przypadków zwiększa skuteczność innych metod leczenia. Kiedy układ nerwowy doświadcza większej regulacji, stwarza więcej miejsca na terapię. EMDR, terapia somatyczna i terapia poznawczo-behawioralna mogą zatem lepiej się łączyć.
A jeśli jednak mi się nie spodoba?
Dopóki słuchanie muzyki jeszcze się nie rozpoczęło, możesz anulować subskrypcję w ciągu 14 dni i otrzymać zwrot pieniędzy. Jeśli pobór wykaże, że SSP nie jest odpowiedni w tym czasie, zawsze otrzymasz zwrot pieniędzy, nawet jeśli już ukończyłeś pobór.
Jakich słuchawek potrzebuję?
Zwykłe nauszne słuchawki stereo. Słuchawki douszne nie będą działać. Bezprzewodowe lub przewodowe nie mają znaczenia. Czy używasz słuchawek z aktywną redukcją szumów (ANC)? Jeśli tak, wyłącz tę funkcję całkowicie podczas każdej sesji.
Czy SSP nadaje się również dla dzieci?
Tak. Test SSP jest szeroko stosowany u dzieci z autyzmem, ADHD, nadwrażliwością sensoryczną i problemami z przywiązaniem. Dane praktyczne pokazują, że 84% z 219 dzieci wykazało poprawę psychospołeczną (PSC). W przypadku dzieci zawsze opracowujemy zmodyfikowany protokół z krótszymi sesjami.
Czy SSP działa również w przypadku COVID płuc lub ME/CFS?
Klienci z długim COVID i ME/CFS zgłaszają nie tylko psychologiczną, ale także fizyczną poprawę po SSP. Badania nad regulacją nerwu błędnego pokazują, że aktywacja nerwu błędnego może wpływać na procesy zapalne. Zawsze zalecamy osobistą rozmowę wstępną, aby sprawdzić, jakie jest odpowiednie tempo.
Co jeśli pominę jeden dzień?
Nie ma problemu. Właśnie dlatego masz 12 miesięcy dostępu. Wyślij wiadomość, jeśli zauważysz, że nie działa - dostosujemy Twój harmonogram bez osądzania.
Czy mogę anulować?
Tak, w ciągu 14 dni - o ile muzyka jeszcze się nie rozpoczęła. Jeśli w trakcie odsłuchu okaże się, że SSP nie jest odpowiedni, zawsze otrzymasz zwrot pieniędzy, nawet po zakończeniu odsłuchu.
Twój układ nerwowy nie prosi o więcej wglądu lub więcej siły woli.
Wymaga bezpieczeństwa. I możesz mu to zapewnić.
Rozpocznij mój program SSP - 250 € za 12 miesięcy →Zacznij od niezobowiązującej rekrutacji. Nie pasuje? Natychmiastowy zwrot pieniędzy.
Masz pytanie? Wyślij nam wiadomość →
Chcesz najpierw wszystko zrozumieć?
Na naszej stronie SSP znajdziesz wszystko: jak działa protokół, jaka nauka się za nim kryje, dla kogo jest przeznaczony i jak różnimy się od innych dostawców.
Żadnego języka sprzedaży. Żadnego niejasnego entuzjazmu. Tylko wyjaśnienia.
Przeczytaj wszystko o Safe and Sound Protocol →Przejrzystość i staranność
Kilka rzeczy, które uważamy za ważne, aby powiedzieć z wyprzedzeniem.
Brak leczenia
Safe and Sound Protocol to program słuchowy z przewodnikiem. Nie jest to leczenie. Nie zastępuje opieki lekarza, psychologa ani terapeuty. Wiele osób korzysta z niego obok profesjonalnej opieki. Lub jako uzupełnienie, ponieważ wiele już wypróbowali.
Kiedy skontaktować się w pierwszej kolejności?
W przypadku ostrego kryzysu, aktywnych myśli samobójczych, nieleczonej epilepsji, poważnej dysocjacji lub niebezpiecznej sytuacji domowej. W takim przypadku prosimy o kontakt przed złożeniem wniosku. Wspólnie ustalimy, co będzie odpowiednie.
Zawsze otrzymasz natychmiastowy zwrot pieniędzy, jeśli testy wykażą, że SSP Ci nie odpowiada.
Dla osób wrażliwych
Zaczynamy bardzo spokojnie. Krótsze sesje, więcej przerw, wolniejsze tempo. U nas Twoje tempo jest częścią coachingu. Nie ma harmonogramu, którego musisz przestrzegać. Masz wątpliwości? Wyślij nam krótką wiadomość - szczera porada, bez presji.
Doświadczenia są osobiste
Historie na tej stronie pochodzą od naszych klientów i zostały udostępnione za ich zgodą. Wszystkie imiona zostały zmienione w celu zachowania prywatności. Reakcja układu nerwowego jest unikalna. Doświadczenia nie są gwarancją wyników.
Masz wątpliwości? Prześlij nam swoją sytuację → Słuchamy, myślimy razem z Tobą i udzielamy uczciwych porad.
Źródła
- Porges, S.W. (2011). Teoria poliwagalna. W.W. Norton & Company.
- Porges, S.W. (2003). Teoria poliwagalna: filogenetyczny wkład w zachowania społeczne. Fizjologia i zachowanie, 79(3), 503-513.
- Unyte Health / iLs (2024). Raport danych wynikowych SSP - Dane z praktyki 752 klientów (GAD-7, PCL-5, PHQ-9, PSC).
- Departament Obrony Stanów Zjednoczonych (2024). Przyznanie grantu na podwójnie ślepą próbę RCT dla SSP w PTSD. Kwota: 3,8 mln USD.
- Kolacz, J., & Porges, S.W. (2018). Przewlekły ból rozproszony i czynnościowe zaburzenia żołądkowo-jelitowe po stresie traumatycznym. Frontiers in Medicine, 5, 145.