Trauma to uraz emocjonalny, który może powstać w wyniku przeżycia wstrząsającego lub krzywdzącego wydarzenia, takiego jak wypadek, klęska żywiołowa, wojna, przemoc fizyczna lub seksualna albo inna forma wykorzystywania. Jeśli uważasz, że doświadczyłeś traumy, warto zastanowić się, czy występuje u Ciebie kilka z poniższych objawów:
- Retrospekcje lub ponowne przeżywanie traumy
- Sny lub koszmary związane z traumą
- Lęk lub ataki paniki
- Problemy z koncentracją
- Problemy ze snem
- Trudności z wyrażaniem lub odczuwaniem emocji
- Unikanie czynności lub miejsc, które przywodzą na myśl traumatyczne przeżycia
- Poczucie emocjonalnego dystansu lub zamknięcia w sobie wobec innych
- Poczucie ograniczonych perspektyw na przyszłość
- Zwiększona czujność lub poczucie gotowości
- Nieoczekiwane pojawianie się emocji lub drażliwość
Jeśli odczuwasz wiele z tych objawów i utrudniają one Twoje codzienne życie, może to oznaczać, że rzeczywiście doświadczyłeś traumy i wskazane jest, abyś zwrócił się o profesjonalną pomoc. Psycholog lub psychoterapeuta może pomóc Ci uporać się z emocjonalnymi ranami i nauczyć się radzić sobie z konsekwencjami traumy.
W BrainArts mamy duże doświadczenie w zakresie leczenie pacjentów którzy doświadczyli traumy. W tym celu stosujemy terapię EMDR oraz metodę SSP. Jeśli potrzebujesz naszej pomocy, skontaktuj się z nami bez żadnych zobowiązań.
Wypowiadanie komentarzy wyłączone