Istnieje kilka sposobów, dzięki którym możesz sprawdzić, czy doświadczyłeś traumy. Jednym z najważniejszych jest przyjrzenie się swoim myślom, uczuciom i zachowaniom. Jeśli odczuwasz kilka z wymienionych przeze mnie wcześniej objawów, możliwe, że doświadczyłeś traumy.
Możesz również spojrzeć w przeszłość i zastanowić się nad wydarzeniami, które mogły spowodować traumę. Może to być na przykład wypadek, klęska żywiołowa, wojna, przemoc fizyczna lub seksualna albo inna forma wykorzystywania. Jeśli uważasz, że doświadczyłeś traumy, pomocne może być porozmawianie o tym z kimś, komu ufasz, na przykład z przyjacielem, członkiem rodziny lub profesjonalnym terapeutą.
Innym sposobem na ustalenie, czy doświadczyłeś traumy, jest zwrócenie się o profesjonalną poradę do psychologa lub psychoterapeuty. Specjaliści ci specjalizują się w rozpoznawaniu i leczeniu traum i mogą pomóc ci zrozumieć, co się z tobą dzieje oraz jak sobie z tym poradzić.
W BrainArts mamy duże doświadczenie w zakresie leczenie pacjentów którzy doświadczyli traumy. W tym celu stosujemy terapię EMDR oraz metodę SSP. Jeśli potrzebujesz naszej pomocy, skontaktuj się z nami bez żadnych zobowiązań.
Wypowiadanie komentarzy wyłączone