Più sicurezza. Più tranquillità. Più te stesso.
Il Safe and Sound Protocol (SSP) è una terapia di ascolto non invasiva della durata di cinque ore che aiuta il sistema nervoso, passo dopo passo, a provare maggiore serenità, sicurezza ed equilibrio — a casa, al proprio ritmo, con l’accompagnamento di un professionista.
Scopri quanto è equilibrato il tuo sistema nervoso e se il SSP fa al caso tuo.
Cosa può supportare il SSP
Una musica appositamente filtrata allena i muscoli dell'orecchio medio e stimola il sistema nervoso attraverso il nervo vago — non solo temporaneamente, ma con un cambiamento duraturo.
Tranquillità ed emozione
- Riuscire a rilassarsi più profondamente
- Gestire meglio le emozioni
- Meno inquietudine interiore
Sensi
- Minore sensibilità al rumore
- Migliore elaborazione degli stimoli
- Pensare con maggiore lucidità
Connessione
- Sentirsi più al sicuro in compagnia degli altri
- Diventare più abili socialmente
- Migliore contatto con se stessi
Energia e recupero
- Dormire meglio
- Più energia durante il giorno
- Meno stanchezza cronica
Cosa succede quando le persone ascoltano
Fonte: Unyte / Risultati pratici iLs (2024). I risultati individuali possono variare.
“Ho notato che non avevo più i palmi delle mani sudati, né quella sensazione di nausea. Il mio ragazzo mi ha definita ‘una persona diversa’. L’ansia era semplicemente scomparsa.”
— Nathalie W., ansia sociale“La depressione con cui lottavo da anni è quasi completamente scomparsa. Dormo meglio e mi sento davvero serena. Non è solo una questione di fingere di essere serena.”
— Sander B., depressione / ansiaIl metodo SSP è adatto al tuo sistema nervoso?
Il primo passo è semplice e senza impegno. Il test gratuito ti permette di capire quanto sia equilibrato il tuo sistema nervoso al momento e quale programma sia più adatto alle tue esigenze.
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Di seguito troverai una spiegazione dettagliata di come funziona il metodo SSP, quali sono le sue fasi, quali risultati si ottengono, chi ti seguirà e le risposte alle domande più frequenti.
↓Scienza
Come funziona l'Safe and Sound Protocol
Il metodo SSP funziona in modo diverso dalla terapia conversazionale. Agisce direttamente sul tronco encefalico, la parte più antica del cervello. Non è necessario parlare, non è necessaria la comprensione: basta ascoltare.
La musica filtrata raggiunge l'orecchio medio
Il SSP utilizza musica brevettata, elaborata per enfatizzare le frequenze comprese tra 500 e 4.000 Hz: esattamente la gamma di una voce umana calma che trasmette un senso di sicurezza.
Si allenano i muscoli dell'orecchio medio
I muscoli stapedius e tensor tympani sono il “telecomando” del sistema nervoso. Il programma SSP li allena a distinguere in un batter d’occhio ciò che è sicuro da ciò che è pericoloso.
Il nervo vago riceve un segnale di sicurezza
Attraverso il tronco encefalico, i muscoli dell’orecchio medio allenati attivano il complesso vagale ventrale — il ramo più evoluto del nervo vago, legato al riposo, all’apprendimento e alla connessione sociale.
Il sistema nervoso autonomo subisce uno spostamento
La variabilità della frequenza cardiaca può aumentare, il sistema di coinvolgimento sociale si risveglia e il ronzio cronico della modalità “lotta o fuga” si attenua. Non grazie alla forza di volontà, ma grazie alla biologia.
Perché il ‘bottom-up’ cambia tutto
Quando il sistema nervoso è in modalità di difesa, la corteccia prefrontale — il centro della comprensione, del linguaggio e del ragionamento — si disattiva parzialmente. In quel momento, la terapia conversazionale non riesce ancora a raggiungerti appieno. Il SSP aiuta il sistema a rilassarsi. Solo allora è pronto per un vero cambiamento.
Dalla protezione alla connessione
Il SSP non solo aiuta a trovare la serenità, ma ripristina anche la capacità di sentirsi al sicuro con gli altri: il Sistema di Coinvolgimento Sociale.
- Capite più facilmente le voci e le emozioni degli altri
- Le situazioni sociali costano meno energia
- Vi sentite più sicuri con gli altri e dentro di voi
- Il contatto visivo diventa meno opprimente
- Potete meglio co-regolarvi con le persone che vi circondano
- Le conversazioni risultano più naturali: meno finzioni, più presenza
Le tre vie SSP
SSP Collegare
Un'introduzione delicata con musica non filtrata che prepara il sistema nervoso. Ideale se sei una persona altamente sensibile o se vuoi iniziare con particolare cautela.
Nucleo SSP
Il cuore del programma. La musica, filtrata gradualmente, allena passo dopo passo i muscoli dell’orecchio medio. È qui che avviene il cambiamento fondamentale.
SSP Equilibrio
La fase di integrazione. Un filtraggio più leggero consolida e approfondisce i risultati ottenuti con Core. È sempre possibile tornare a questa fase quando la vita pone nuove sfide.
Dalla nostra esperienza clinica - oltre 1.100 programmi
L‘’effetto del quarto giorno»
Intorno al quarto giorno del programma SSP Core si osserva talvolta un breve periodo di maggiore sensibilità. Non si tratta di un contrattempo: è il sistema uditivo che si sta ricalibrando. Due giorni dopo, la maggior parte dei clienti riferisce di provare la pace più profonda che abbiano provato da anni. Ogni cliente viene preparato in anticipo a questa esperienza.
Un approccio delicato con un ampio impatto
Sensi
Ridurre la sensibilità al rumore, migliorare l'elaborazione uditiva e l'elaborazione degli stimoli.
Comportamento ed emozioni
Migliorare il controllo del proprio comportamento, gestire meglio le emozioni, riuscire a rilassarsi più profondamente.
Connessione
Migliorare le proprie abilità sociali, entrare meglio in sintonia con se stessi e con gli altri.
Sicurezza
Favorire la neurocezione, sentirsi più sicuri dall’interno, riportare alla calma corpo e mente.
Energia e recupero
Dormire meglio, avere più energia durante il giorno, soffrire meno di stanchezza cronica.
Sinergia
Rafforzare l'EMDR e il lavoro somatico, aumentare la disponibilità alla terapia, favorire la HRV e la coerenza cardiaca.
Risultati clinici
I numeri del cambiamento
Risultati clinici convalidati, misurati nei pazienti che hanno completato il programma SSP.
Più della metà dei pazienti del settore clinico è passata al settore non clinico. Nel 2024 il Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti ha stanziato quasi $3,8 milioni per un RCT in doppio cieco sul SSP nel disturbo da stress post-traumatico.
Fonte: Unyte / Risultati pratici iLs (2024). I risultati individuali possono variare.
Chi vi accompagna
Oltre 1.100 programmi. Un patrimonio di esperienze online.
Shahera el Katib (psicologa specializzata in salute mentale, iscritta al BIG) e William Bolle (terapeuta SSP/RRP, certificato Unyte).
- Fornitore certificato Unyte Health — certificato ufficialmente da Unyte/iLs, che collabora con il dott. Stephen Porges.
- Psicologo della salute mentale – supervisione clinica (BIG) — Shahera el Katib supervisiona ogni fase del percorso, nel rispetto degli standard clinici.
- Esperienza online dal 2010 — 14 anni di esperienza e oltre 5 anni di consulenza online SSP.
- Colloquio iniziale personalizzato per ogni cliente — Ogni modulo di valutazione iniziale viene esaminato personalmente; la durata iniziale, la sequenza delle fasi e la frequenza vengono adattate di conseguenza.
Clienti provenienti dai Paesi Bassi, dal Belgio, dalla Germania, dal Regno Unito, dagli Stati Uniti e da altri paesi. Una combinazione di approfondimento clinico, contatto umano e pazienza biologica.
Il nostro approccio
La tua casa è il luogo più sicuro
Il tuo animale domestico o un’altra persona di fiducia può essere il tuo miglior punto di riferimento: un sistema nervoso calma l’altro.
Ci si iscrive
Riceverete una conferma immediata e l'accesso alla fase successiva.
Riceverai il modulo di registrazione
Compilatelo a vostro piacimento. Senza fretta, senza scadenze.
Ti prepareremo un programma di ascolto
Un programma personalizzato: durata iniziale, sequenza delle fasi e aspetti da tenere in considerazione per il tuo sistema nervoso.
Ascoltate a casa, al vostro ritmo
Sul tuo divano, nel tuo spazio familiare. Niente telecamera, niente orari fissi. Bastano delle normali cuffie over-ear.
Forniamo assistenza per 12 mesi
Per iscritto, in modo professionale e disponibili quando ne hai bisogno: adattiamo il tuo programma alle tue esigenze, se necessario.
Come facciamo le cose in modo diverso
La maggior parte dei professionisti offre sessioni singole e tariffe a consultazione. Il recupero del sistema nervoso richiede tempo e costanza: una manciata di sessioni non è sufficiente a tal fine.
| Aspetto | Offerta basata sulla sessione | SSP presso BrainArts |
|---|---|---|
| Ingresso | Cronistoria generale | Valutazione iniziale approfondita, mirata al sistema nervoso |
| Protocollo | Standard per tutti | Microdosaggio, su misura per il vostro sistema |
| Supporto | Solo durante le sessioni | Guida scritta per 12 mesi |
| Video richiesto | Spesso | Non - in base all'autonomia |
| Dintorni | Ambulatorio o videochiamata | La tua casa — il tuo rifugio sicuro |
| Modello | Fatturazione per sessione | Un unico prezzo, 12 mesi di accesso |
Domande frequenti
Risposte alle vostre domande
Che cos'è l'Safe and Sound Protocol?
Una terapia di ascolto della durata di 5 ore, sviluppata dal dott. Stephen Porges sulla base della sua Teoria Polivagale. Una musica appositamente filtrata allena i muscoli dell’orecchio medio e stimola il nervo vago, in modo che il sistema nervoso acquisisca, passo dopo provi maggiore calma, sicurezza e resilienza. Si svolge interamente a casa, al proprio ritmo.
A chi è rivolto il SSP?
Per adulti, adolescenti e bambini affetti, tra l’altro, da ansia, PTSD, PTSD complesso, ADHD, autismo, ipersensibilità sensoriale, ansia sociale, burnout, Long COVID, disturbi del sonno e stress cronico. Può anche rafforzare le basi in modo che l’EMDR, la terapia somatica e altri interventi possano dare risultati migliori.
È sicuro eseguire il SSP da remoto?
Sì. Per molti clienti, l’ambiente domestico è addirittura più piacevole dal punto di vista terapeutico: non è necessario ‘fingere’ di essere tranquilli davanti a un terapeuta. Il protocollo comprende un’approfondita valutazione iniziale scritta, un programma di ascolto personalizzato e un supporto scritto durante l’intero percorso, perfezionato sulla base di oltre 1.100 percorsi online.
Cosa è compreso in 250 euro?
12 mesi di accesso completo a tutti e tre i percorsi (Connect, Core e Balance) tramite l’app Unyte, inclusi un colloquio iniziale scritto personalizzato, un programma di ascolto su misura, assistenza scritta per 12 mesi e un corso bonus opzionale sul sistema polivagale. Nessun costo nascosto; puoi ripetere il protocollo più volte.
Quanto tempo ci vorrà prima che inizi a vedere i risultati?
Molti pazienti notano già dopo le prime sedute dei cambiamenti — a livello di energia, sonno o reazioni emotive. I dati raccolti nello studio dimostrano che 85% riporta un miglioramento dei sintomi d’ansia dopo il programma Core. L’effetto è cumulativo: ogni ciclo si basa su quello precedente.
E se sono molto sensibile o ho trovato l'SSP troppo intenso in precedenza?
Questa è proprio la nostra specialità. Durante il colloquio iniziale valutiamo la tua tolleranza iniziale. Per i clienti altamente sensibili, a volte iniziamo con sessioni di 10 secondi. Il nostro protocollo di microdosaggio, sviluppato sulla base di oltre 200 percorsi con persone altamente sensibili, permette al sistema nervoso di adattarsi secondo i propri ritmi.
Di quali cuffie ho bisogno?
Cuffie stereo over-ear. Gli auricolari in-ear e gli earbud non sono ammessi. Non importa se sono wireless o con cavo. È consentita la cancellazione del rumore (ANC), a condizione che venga disattivata completamente durante la sessione.
Posso combinare l'SSP con la mia terapia in corso?
Sì, e spesso è addirittura utile. Molti terapeuti utilizzano il SSP come preparazione o integrazione all’EMDR, alla terapia somatica o alla TCC. Durante il colloquio iniziale adatteremo il tuo piano di ascolto in base a ciò.
Posso annullare entro 14 giorni?
Sì. Finché la musica non è ancora iniziata, puoi annullare l'iscrizione entro 14 giorni e ti verrà rimborsato il denaro, anche se hai già compilato il questionario iniziale.
L'SSP è sicuro per il mio bambino?
Sì, il metodo SSP viene ampiamente utilizzato con i bambini (disturbi dello spettro autistico, ADHD, ipersensibilità sensoriale, problemi di attaccamento). L'84% dei bambini ha mostrato un miglioramento psicosociale. Stiamo elaborando un protocollo adattato con sessioni più brevi e forniamo ai genitori istruzioni su come accompagnare le sessioni in modo rilassato.
Trasparenza e diligenza
Nessun trattamento medico
Il programma SSP è un programma di ascolto guidato, non un trattamento medico. Non sostituisce l'assistenza di un medico, uno psicologo o un terapeuta, ma viene spesso utilizzato in combinazione con essa.
Quando contattarli per primi?
In caso di crisi acuta, psicosi, pensieri suicidi attivi, epilessia non trattata, grave dissociazione o situazione familiare a rischio: contattaci prima. Se dal colloquio iniziale dovesse emergere che il programma SSP non è adatto a te, ti verrà immediatamente restituito il denaro.
Per le persone sensibili
Inizieremo con calma: sessioni più brevi, più pause, un ritmo più lento. Il tuo ritmo fa parte del percorso di accompagnamento: non c'è un programma che devi rispettare.
Le esperienze sono personali
Le testimonianze riportate in questa pagina provengono dai nostri clienti e sono state condivise con il loro consenso. I nomi sono stati modificati per motivi di privacy. Ogni sistema nervoso è unico; le esperienze possono variare.
Forse questo è il vostro momento
Non devi fare nulla: basta solo ascoltare. Registrati e riceverai il tuo modulo di valutazione personale. Compilalo quando ti senti pronto; da lì in poi ci pensiamo noi.
✓ Colloquio iniziale personalizzato incluso · ✓ Supervisione da parte di uno psicologo clinico (BIG) · ✓ 12 mesi di accompagnamento · ✓ 14 giorni di tempo per riflettere