Ci sono diversi modi per capire se hai subito un trauma. Uno dei modi più importanti è osservare i tuoi pensieri, le tue emozioni e il tuo comportamento. Se manifesti diversi dei sintomi che ho elencato in precedenza, è possibile che tu abbia subito un trauma.
Puoi anche guardare al passato e riflettere sugli eventi che potrebbero aver causato un trauma. Può trattarsi, ad esempio, di un incidente, di una catastrofe naturale, di una guerra, di violenza fisica o sessuale, o di un’altra forma di abuso. Se pensi di aver subito un trauma, potrebbe esserti d’aiuto parlarne con qualcuno di cui ti fidi, come un amico, un familiare o un professionista.
Un altro modo per capire se hai subito un trauma è quello di chiedere una consulenza professionale a uno psicologo o a uno psicoterapeuta. Questi professionisti sono specializzati nel riconoscere e nel trattare i traumi e possono aiutarti a capire cosa ti sta succedendo e come affrontarlo.
Noi di BrainArts abbiamo una vasta esperienza nel guarigione dei pazienti che hanno subito traumi. A tal fine utilizziamo l’EMDR e il SSP. Contattaci senza impegno se hai bisogno del nostro aiuto.
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