Un trauma es una herida emocional que puede producirse tras vivir un suceso impactante o perjudicial, como un accidente, una catástrofe natural, una guerra, violencia física o sexual, o cualquier otra forma de maltrato. Si crees que has sufrido un trauma, puede resultarte útil plantearte si experimentas varios de los siguientes síntomas:
- Flashbacks o reviviscencias del trauma
- ¿Sueños o pesadillas sobre el trauma?
- Ansiedad o ataques de pánico
- Problemas de concentración
- Problemas de sueño
- Dificultad para expresar o sentir emociones
- Evitar actividades o lugares que recuerden el trauma
- Sensación de distanciamiento emocional o de aislamiento respecto a los demás
- Sensación de tener un futuro limitado
- Mayor estado de alerta o sensación de estar alerta
- Emociones inesperadas o irritabilidad
Si experimentas varios de estos síntomas y te dificultan tu vida cotidiana, es posible que, efectivamente, hayas sufrido un trauma y que sea recomendable buscar ayuda profesional. Un psicólogo o un psicoterapeuta puede ayudarte a superar tu herida emocional y a aprender a lidiar con las consecuencias del trauma.
En BrainArts tenemos mucha experiencia en el curación de los pacientes que sufren traumas. Para ello, utilizamos EMDR y SSP. No dudes en ponerte en contacto con nosotros si necesitas nuestra ayuda.
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