Hay varias formas de averiguar si has sufrido un trauma. Una de las más importantes es prestar atención a tus pensamientos, sentimientos y comportamiento. Si experimentas varios de los síntomas que he mencionado anteriormente, es posible que hayas sufrido un trauma.
También puedes echar la vista atrás y reflexionar sobre acontecimientos que puedan haberte causado un trauma. Puede tratarse, por ejemplo, de un accidente, una catástrofe natural, una guerra, violencia física o sexual, o cualquier otra forma de maltrato. Si crees que has sufrido un trauma, puede resultarte útil hablar de ello con alguien en quien confíes, como un amigo, un familiar o un profesional de la salud mental.
Otra forma de averiguar si sufres un trauma es pedir consejo profesional a un psicólogo o psicoterapeuta. Estos profesionales están especializados en identificar y tratar los traumas y pueden ayudarte a comprender lo que te está pasando y cómo puedes afrontarlo.
En BrainArts tenemos mucha experiencia en el curación de los pacientes que sufren traumas. Para ello, utilizamos EMDR y SSP. No dudes en ponerte en contacto con nosotros si necesitas nuestra ayuda.
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