Voorkom uitval.
Herstel veerkracht.
Een wetenschappelijk onderbouwd jaarprogramma dat de fysiologische oorzaken van burn-out aanpakt. Inclusief het Rest and Restore Protocol — zodat uw medewerkers niet alleen beter presteren, maar ook duurzaam inzetbaar blijven.
Burn-out is geen individueel probleem.
Het is een organisatierisico.
De Nederlandse arbeidsmarkt staat onder enorme druk. Bijna 1 op de 6 werknemers kampt met ernstige burn-outklachten. Vooral de leeftijdsgroep 25–35 jaar — uw high potentials en toekomstige leiders — wordt onevenredig hard geraakt.
Traditionele stressinterventies richten zich op cognitieve oplossingen: timemanagement, mindset-coaching, een workshop hier en daar. Maar het probleem is niet cognitief — het is fysiologisch. Het autonome zenuwstelsel van de moderne kenniswerker staat chronisch in een staat van mobilisatie, waardoor echt herstel onmogelijk wordt.
Ons programma pakt dit aan bij de bron: het zenuwstelsel. Niet met theorie alleen, maar met een bewezen protocol dat medewerkers leert hun eigen herstelcapaciteit te activeren.
€250–€405 per dag per zieke werknemer
Directe verzuimkosten inclusief loondoorbetaling, arbodienst en vervanging. Bij burn-out loopt dit op tot gemiddeld 290 dagen.
Presenteïsme kost meer dan verzuim
Medewerkers die er wel zijn maar door stress niet functioneren, kosten meer dan langdurig zieken. Verminderde productiviteit en conflicten (geschat op €13.000 per geval) zijn vaak onzichtbaar.
Kapitaalvernietiging bij jonge talenten
Bij 25–35-jarigen kampt tot 30% met burn-outklachten. Dit zijn de medewerkers waarin u het meest hebt geïnvesteerd — opvolgingsplannen en kennisretentie komen direct in gevaar.
Van zenuwstelsel naar veerkracht
Ons programma is gebaseerd op de polyvagale theorie — een wetenschappelijk kader dat verklaart hoe het autonome zenuwstelsel bepaalt of we presteren, overleven of herstellen.
Ventraal — Presteren
De staat van veiligheid en verbinding. Hier denken uw medewerkers helder, werken ze samen en zijn ze innovatief. Dit is waar u hen voor betaalt.
Sympathisch — Overleven
De staat van mobilisatie: deadlines, urgentie, altijd “aan” staan. Nuttig op korte termijn, maar chronisch verblijf hier leidt onherroepelijk tot uitval.
Dorsaal — Herstellen
Het systeem van rust en herstel. Bij burn-out raakt dit pad overbelast en schakelt het lichaam over naar energiebesparing — de crash.
Wij leren uw medewerkers om flexibel te schakelen tussen deze staten. Ze herkennen vroegtijdig signalen van overbelasting en activeren gericht hun eigen herstelcapaciteit — zodat stress niet meer opstapelt, maar wordt afgevoerd. Vergelijk het met een cognitieve atleet die niet alleen traint, maar ook een uitgekiend herstelschema volgt.
Een compleet traject, geen eenmalige workshop
Gedragsverandering vereist herhaling en integratie. Daarom bieden wij een volledig jaarprogramma — van kick-off training tot individueel luisterprotocol.
Interactieve kick-off bij u op locatie
Een volledige trainingsdag waarin uw medewerkers de taal van het zenuwstelsel leren en direct ervaren hoe ze hun eigen staat kunnen beïnvloeden.
- De biologie van stress en prestatie
- De drie autonome paden herkennen
- Vroege signalen van burn-out leren waarnemen
- Praktische oefeningen voor zelfregulatie
Rest and Restore Protocol — 1 jaar toegang
Na de training krijgt elke deelnemer een persoonlijk luisterplan op basis van een vragenlijst. Het protocol gebruikt Sonocea-technologie om het dorsale herstelsysteem te optimaliseren.
- Persoonlijk luisterplan op maat
- Dagelijks 10 minuten, thuis of op kantoor
- Bevordert slaapkwaliteit en stressherstel
- Ondersteunt emotieregulatie en focus
Evaluatie en verdieping
Na de eerste luisterronde komen we terug om resultaten te bespreken, ervaringen te delen en het vervolg in te richten.
- Vragenlijst herhaling en progressie-inzicht
- Verdieping van technieken
- Persoonlijke hiërarchie van herstel opstellen
- Plan voor duurzame integratie in de werkdag
Duurzame inzetbaarheid op lange termijn
Het programma is ontworpen voor blijvend resultaat. Na het traject beschikken uw medewerkers over de kennis en tools om zelfstandig hun veerkracht te onderhouden.
- Zelfredzaamheid in stressregulatie
- Handouts en oefenmaterialen
- Een jaar lang toegang tot het protocol
- Optioneel: opschaling naar andere afdelingen
Vragenlijsten
Persoonlijke intake en evaluatie voor elk deelnemerstraject
RRP-licentie
Een jaar individuele toegang tot het Rest and Restore Protocol
Handouts & materialen
Werkboeken, oefeningen en naslagmateriaal voor elke deelnemer
Eén burn-out kost €75.000.
Preventie begint bij €500.
Kies de route die bij uw organisatie past: persoonlijke training op locatie, of een volledig digitaal traject per medewerker. Een investering in duurzame inzetbaarheid die zich meervoudig terugbetaalt.
Route 1 — In-house jaarprogramma
Persoonlijke training op locatie door een GZ-psycholoog, voor teams vanaf 5 deelnemers.
Compleet traject — training, protocol en begeleiding inbegrepen. Hieronder valt bij elk groepsformaat:
- In-house training op locatie door een GZ-psycholoog
- Persoonlijke intake en vragenlijst per deelnemer
- Een jaar toegang tot het Rest and Restore Protocol
- Individueel luisterplan op basis van persoonlijk profiel
- Terugkommiddag met evaluatie en verdieping
- Werkboek, handouts en oefenmaterialen
- Geschikt als onderdeel van uw Arbo Plan van Aanpak (PSA)
De prijs per persoon hangt af van de groepsgrootte; bovenstaande staffel geldt als richtlijn. Minder dan 5 deelnemers? Ons digitale traject hieronder is per medewerker af te nemen. Alle bedragen zijn exclusief btw.
Route 2 — Digitaal traject
Volledig digitale burn-out preventie via onze Karuma-app, per medewerker af te nemen — vanaf 1 medewerker.
Compleet digitaal jaartraject — inclusief 12 maanden RRP en begeleiding
- Volledige burn-out preventiemodule in de Karuma-app, met eigen toegangscode
- BAT 2.0 voor- en nameting in de app — persoonlijk inzicht voor de medewerker
- 12 maanden toegang tot het Rest and Restore Protocol, inclusief begeleiding
- Individueel luisterplan per medewerker
- Alle relevante theorie en korte dagelijkse oefeningen — laagdrempelig ontworpen zodat medewerkers het volhouden
- Beschikbaar in vijf talen: Nederlands, Engels, Duits, Frans en Spaans
- Privacy by design: resultaten in de app zijn alleen zichtbaar voor de medewerker zelf
- Optioneel op verzoek: aanvullende BAT-meting via onze beveiligde omgeving, voor een geanonimiseerde groepsrapportage
Vaste prijs per medewerker, exclusief btw. Vanaf 25 medewerkers maken we graag een volumeafspraak in overleg. Meer weten over de app? Bekijk Karuma.
De kosten van niets doen zijn vele malen hoger
Rekenvoorbeeld (10 deelnemers)
📊 Voldoe aan uw wettelijke zorgplicht
De Arbowet verplicht werkgevers tot het voeren van PSA-beleid. Ons programma kan direct worden opgenomen in uw RI&E Plan van Aanpak als concrete, structurele maatregel.
🛡️ Minimaliseer aansprakelijkheidsrisico
Bij werkgerelateerde burn-out ligt de bewijslast bij de werkgever (art. 7:658 BW). Een structureel preventieprogramma versterkt uw juridische positie aanzienlijk.
🏆 Investeer in employer branding
Moderne werknemers kiezen voor werkgevers die mentale gezondheid serieus nemen. Dit programma versterkt uw positie als aantrekkelijke werkgever in een krappe arbeidsmarkt.
Praktische informatie
Het programma is geschikt voor elke organisatie die te maken heeft met werkdruk en stressklachten. We zien bijzonder goede resultaten bij kennisintensieve sectoren zoals IT, consultancy, de financiële sector, advocatuur, zorg en onderwijs — overal waar het brein het belangrijkste productiemiddel is.
Training vindt standaard in-house bij uw organisatie op locatie plaats. In overleg is ook een sessie mogelijk op onze locatie in Utrecht — neem contact op voor de mogelijkheden.
Het Rest and Restore Protocol (RRP) is een luisterprotocol ontwikkeld door Stephen Porges en Anthony Gorry, gebaseerd op Sonocea-technologie. Het richt zich op het verbeteren van de kwaliteit van het dorsale (parasympathische) zenuwstelsel — uw natuurlijke systeem voor rust en herstel. Deelnemers luisteren dagelijks 10 minuten naar het protocol, wat bijdraagt aan betere slaap, stressherstel, focus en emotieregulatie. Lees meer over het Rest and Restore Protocol.
Ja, dat is mogelijk. Standaard verzorgen wij de training in-house bij uw organisatie. Dat is qua tijd en kosten het meest efficiënt voor uw organisatie. We beschikken ook over diverse locaties, inclusief culinaire opties. Zo kunnen we alles afstemmen op uw wensen.
Utrecht — In overleg plannen wij graag een sessie op locatie. We stellen dan samen een offerte op maat op, afgestemd op uw groepsgrootte en gewenste begeleiding. Neem contact op via preventie@brainarts.nl om de mogelijkheden te bespreken.
Privacy is gewaarborgd. Individuele resultaten van vragenlijsten en luisterprotocollen worden nooit gedeeld met de werkgever. De werkgever ontvangt uitsluitend geanonimiseerde groepsrapportages. Deze zijn onder andere gebaseerd op een voor- en nameting waarvoor de gestandaardiseerde Burnout Assessment Tool (BAT) – Versie 2.0 wordt gebruikt.
Absoluut. Het programma is specifiek ontworpen om te voldoen aan de wettelijke verplichting rondom Psychosociale Arbeidsbelasting (PSA). U kunt het direct opnemen in uw RI&E Plan van Aanpak als structurele maatregel. Dit versterkt ook uw positie bij een eventuele controle door de Arbeidsinspectie.
De prijs per persoon hangt af van de groepsgrootte, omdat de trainingsdagen over de hele groep worden verdeeld. Als richtlijn: circa €950 per persoon bij 5–7 deelnemers, €850 bij 8–12 deelnemers en €750 bij 13 of meer deelnemers. Daarnaast bieden we een volledig digitaal traject voor €500 per medewerker, af te nemen vanaf 1 medewerker — ideaal voor kleinere teams. Alle bedragen zijn exclusief btw.
Het digitale traject biedt hetzelfde wetenschappelijke fundament als het in-house programma, volledig verwerkt in onze Karuma-app. Elke medewerker ontvangt een eigen toegangscode en doorloopt de burn-out preventiemodule in eigen tempo: alle relevante theorie, korte dagelijkse oefeningen, een BAT 2.0 voor- en nameting en een individueel luisterplan met 12 maanden toegang tot het Rest and Restore Protocol, inclusief begeleiding.
De module is beschikbaar in vijf talen (Nederlands, Engels, Duits, Frans en Spaans) — ook geschikt voor internationale teams. Privacy is maximaal gewaarborgd: de resultaten die een medewerker in de app invult, zijn alleen zichtbaar voor de medewerker zelf — ook wij hebben daar geen inzage in. Wilt u als werkgever toch inzicht in het groepseffect? Op verzoek zetten wij een aanvullende BAT-meting uit via onze beveiligde online omgeving, waaruit wij een geanonimiseerde groepsrapportage opstellen. Het traject kost €500 per medewerker, exclusief btw, en is af te nemen vanaf 1 medewerker.
De polyvagale theorie biedt een krachtig en klinisch effectief kader om stressreacties te begrijpen. Wij gebruiken het als heuristisch model — een praktisch en herkenbaar raamwerk — aangevuld met breed onderbouwde interventies zoals HRV-training, ademwerk en somatische technieken. De effectiviteit van zenuwstelselregulatie voor stressreductie is wetenschappelijk onbetwist.
Deelnemers rapporteren vaak al na de eerste luisterronde (enkele weken) verbeterde slaapkwaliteit en een groter bewustzijn van hun stresspatronen. Structurele verandering in veerkracht en verzuimcijfers wordt zichtbaar over een periode van 3 tot 6 maanden. Het jaarprogramma is ontworpen voor een duurzaam resultaat. Geen tijdelijke pleister. Maar een blijvende verandering, die uw organisatie structureel veerkrachtiger maakt.
Klaar om burn-out voor te zijn?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken de mogelijkheden voor uw organisatie en maken een voorstel op maat.
Of bel 030 – 369 0784 · e-mail preventie@brainarts.nl · Bezoek brainarts.nl