Es gibt verschiedene Möglichkeiten, herauszufinden, ob du ein Trauma erlebt hast. Eine der wichtigsten Methoden besteht darin, deine Gedanken, Gefühle und dein Verhalten zu beobachten. Wenn du mehrere der zuvor genannten Symptome bei dir feststellst, kann es sein, dass du ein Trauma erlebt hast.
Du kannst auch auf die Vergangenheit zurückblicken und über Ereignisse nachdenken, die möglicherweise ein Trauma ausgelöst haben. Das kann zum Beispiel ein Unfall, eine Naturkatastrophe, ein Krieg, körperliche oder sexuelle Gewalt oder eine andere Form des Missbrauchs sein. Wenn du glaubst, ein Trauma erlebt zu haben, kann es hilfreich sein, mit jemandem darüber zu sprechen, dem du vertraust, beispielsweise einem Freund, einem Familienmitglied oder einer professionellen Fachkraft.
Eine weitere Möglichkeit, herauszufinden, ob du ein Trauma hast, besteht darin, professionelle Hilfe bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten zu suchen. Diese Fachkräfte sind auf das Erkennen und die Behandlung von Traumata spezialisiert und können dir helfen zu verstehen, was mit dir geschieht und wie du damit umgehen kannst.
Bei BrainArts verfügen wir über umfangreiche Erfahrung mit der Heilung von Klienten die traumatisiert sind. Dazu setzen wir EMDR und SSP ein. Kontaktieren Sie uns gerne unverbindlich, wenn Sie unsere Hilfe benötigen.
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