Większe bezpieczeństwo. Większy spokój ducha.
Więcej siebie.
Słuchanie z przewodnikiem, aby krok po kroku pomóc układowi nerwowemu doświadczyć więcej spokoju i bezpieczeństwa.
Wyobraź sobie, że Twój układ nerwowy w końcu przestał szeptać. Ten ciągły hałas ‘niebezpieczeństwa’ w tle. Nawet jeśli obiektywnie nic nie jest nie tak. Nie poprzez cięższą pracę, nie poprzez lepsze zrozumienie. Ale poprzez słuchanie specjalnie zmontowanej muzyki przez chwilę każdego dnia, w domu, w swoim tempie. Na tym właśnie polega działanie SSP.
€250 - £250 - $300
✓ Anuluj w ciągu 14 dni - o ile muzyka nie została jeszcze uruchomiona
- Certyfikowany dostawca Unyte
- Ponad 1 100 trajektorii online
- GZ - superwizja psychologa (BIG)
- 85% zgłasza mniejszy niepokój (Unyte, 2024)
- Oparte na podstawach naukowych
- 250 € - jednorazowo - 12 miesięcy
Dla kogo Safe and Sound Protocol może być pomocny?
Czy Twoje ciało nadal jest czujne, napięte lub wyczerpane, nawet w chwilach, w których powinno odpoczywać? Krok po kroku, SSP pomaga twojemu ciału doświadczyć więcej bezpieczeństwa, spokoju i regeneracji.
- Lęk i przewlekły stres
- PTSD i złożone PTSD (C-PTSD)
- ADHD - koncentracja i regulacja emocjonalna
- Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)
- Nadwrażliwość sensoryczna
- Lęk społeczny
- COVID płuc / dysautonomia błędna
- CFIDS i chroniczne zmęczenie
- Powrót do zdrowia po wypaleniu zawodowym
- Zaburzenia snu
- Dzieci z problemami behawioralnymi
- Alarm lub zamknięcie
SSP jest również używany jako podstawa dla innych terapii. Kiedy układ nerwowy doświadcza większego spokoju i bezpieczeństwa, często pojawia się więcej miejsca na terapię. EMDR, praca somatyczna i terapia poznawczo-behawioralna mogą zatem lepiej się łączyć. Wielu terapeutów wykorzystuje SSP jako przygotowanie lub wsparcie w celu zwiększenia ‘okna tolerancji’.
Co mówią klienci po odsłuchaniu
Doświadczenia klientów z naszej praktyki, udostępnione za zgodą.
“Jedną z pierwszych zmian, jakie zauważyłem, były moje myśli. Nawet w środku niezwykle stresującego okresu w moim życiu, mogłem uzyskać dostęp do bardziej uregulowanych, otwartych i ciekawych myśli. Jakby między wyzwalaczem a moją reakcją była przestrzeń. Ta przerwa była darem. SSP pomógł mi wyjść z długotrwałego stanu zamrożenia, który wpływał na moje relacje przez 17 lat. Byłem w stanie być obecny i emocjonalnie połączony w sposób, którego nie doświadczyłem od prawie dwóch dekad”.”
“To tak, jakbym wszedł do bogatego garnka miodu z programem Core. Doświadczam, jak długotrwałe wewnętrzne skurcze wyraźnie ustępują. Depresja, z którą zmagałem się przez lata, prawie całkowicie zniknęła. Lepiej śpię, budzę się wypoczęty - co nie zdarzało mi się od ponad 6 lat. Czuję się spokojny. Nie tylko spokój”.”
“To zrobiło ogromną różnicę. Dla mnie, dla mojego partnera, a nawet dla naszego psa. Zauważyłem, że jestem bardziej swobodny w kontaktach z innymi - to naprawdę nie było wcześniej możliwe. Obok strachu pojawiło się bezpieczeństwo. To sprawia, że to uzdrawia. Twoje wsparcie dla bardzo wrażliwego klienta było w sam raz”.”
Jak działa Safe and Sound Protocol
Urządzenie SSP działa inaczej niż terapia rozmową. Działa bezpośrednio na pień mózgu, najstarszą część mózgu. Mówienie nie jest konieczne. Rozumienie nie jest konieczne. Wystarczy tylko słuchać.
-
Specjalnie filtrowana muzyka dociera do ucha środkowego SSP wykorzystuje autorską muzykę, edytowaną w celu podkreślenia częstotliwości od 500 do 4000 Hz. Jest to dokładnie zakres spokojnego ludzkiego głosu. Zapewnienie kogoś, kto ci ufa i sprawia, że czujesz się bezpiecznie.
-
Trening mięśni ucha środkowego Mięśnie stapedius i tensor tympani w uchu środkowym są zdalnie sterowanym układem nerwowym. SSP trenuje je, aby błyskawicznie odróżniały bezpieczeństwo od niebezpieczeństwa.
-
Nerw błędny odbiera sygnał bezpieczeństwa Za pośrednictwem pnia mózgu wyćwiczone mięśnie ucha środkowego aktywują kompleks nerwu błędnego, który jest najbardziej rozwiniętą gałęzią nerwu błędnego, związaną z kontaktami społecznymi, uczeniem się i odpoczynkiem.
-
Autonomiczny układ nerwowy zmienia się Zmienność tętna może wzrosnąć. Budzi się system zaangażowania społecznego. Chroniczny szum w tle trybu walki lub ucieczki cichnie. Nie dzięki sile woli, ale dzięki biologii.
Dlaczego ‘oddolność’ zmienia wszystko
Kiedy układ nerwowy jest w trybie obronnym, kora przedczołowa (centrum wglądu, języka i rozumowania) jest częściowo wyłączona. Terapia konwersacyjna nie może wtedy w pełni do ciebie dotrzeć. SSP pomaga najpierw rozluźnić system. Tylko wtedy jest on otwarty na prawdziwą zmianę.
Od ochrony do połączenia
SSP nie tylko trenuje odpoczynek. Przywraca również poczucie bezpieczeństwa między innymi.
Dr Stephen Porges odkrył, że nasz układ nerwowy odbiera i przekazuje bezpieczeństwo społeczne za pośrednictwem sześciu powiązanych ze sobą funkcji - od wyrazu twarzy po sposób, w jaki słyszymy głosy. Nazwał to System zaangażowania społecznego (System zaangażowania społecznego).
W przypadku przewlekłego stresu, traumy lub nadmiernej stymulacji system ten zostaje stłumiony. Sytuacje społeczne wymagają ogromnej ilości energii. Kontakt wzrokowy jest przytłaczający. Trudno jest ci się wyregulować przed innymi - nawet jeśli tego chcesz.
SSP wykorzystuje filtrowaną muzykę wokalną do treningu mięśni ucha środkowego. Są to mięśnie potrzebne do odróżniania ludzkich głosów od szumu tła. Gdy mięśnie te stają się silniejsze, układ nerwowy automatycznie aktywuje szerszy system zaangażowania społecznego. Nie poprzez ćwiczenia, ale poprzez biologię.
- Łatwiej rozumiesz głosy i emocje innych
- Sytuacje społeczne kosztują mniej energii
- Czujesz się bezpieczniej z innymi i w sobie
- Kontakt wzrokowy staje się mniej przytłaczający
- Możesz lepiej współregulować się z ludźmi wokół ciebie.
- Rozmowy przebiegają bardziej naturalnie, mniej maskowania, więcej obecności
Trzy ścieżki SSP
SSP Connect
Delikatne wprowadzenie z niefiltrowaną muzyką, która przygotowuje układ nerwowy na to, co nastąpi później. Idealny dla osób bardzo wrażliwych lub chcących zacząć wyjątkowo delikatnie.
~1 godzina - opcjonalnie, ale zalecaneRdzeń SSP
Istota programu. Stopniowo filtrowana muzyka ćwiczy mięśnie ucha środkowego krok po kroku. To tutaj następuje fundamentalna zmiana.
~5 godzin - Rozłożone na dni lub tygodnieSSP Balance
Faza integracji. Lżejsze filtrowanie zachowuje i pogłębia wyniki Core. Zawsze można do niego powrócić, gdy życie stawia przed systemem nowe wymagania.
Na bieżąco - zgodnie z wymaganiamiEfekt dnia 4: czego się nauczyliśmy?
Około 4 dnia SSP Core czasami obserwujemy krótki okres zwiększonej czułości. To nie jest niepowodzenie. Jest to ponowna kalibracja systemu słuchowego. Dwa dni później większość klientów zgłasza najgłębszy spokój, jaki odczuwali od lat. Przygotowujemy na to każdego klienta z wyprzedzeniem.
Miękkie podejście o szerokim oddziaływaniu
Opatentowane słuchanie muzyki. Nie tylko, aby stać się spokojniejszym, ale także, aby doświadczyć większego bezpieczeństwa i regulacji....
Zmysły
- Zmniejszenie wrażliwości na hałas
- Poprawa przetwarzania słuchowego
- Poprawa przetwarzania impulsów
Zachowanie i emocje
- Poprawa regulacji zachowań
- Lepsze zarządzanie emocjami
- Możliwość głębszego relaksu
Połączenie
- Stawanie się bardziej towarzyskim
- Lepszy kontakt z samym sobą
- Lepszy kontakt z innymi
Bezpieczeństwo
- Wspieranie neurocepcji
- Poczucie bezpieczeństwa od wewnątrz
- Uspokojenie ciała i umysłu
Energia i odzyskiwanie
- Lepszy sen
- Więcej energii w ciągu dnia
- Mniej chronicznego zmęczenia
Synergy
- EMDR i wzmocnienie somatyczne
- Zwiększenie gotowości do terapii
- HRV i spójność pracy serca
Co się dzieje, gdy ludzie słuchają
To nie są ankiety. Są to zweryfikowane wyniki kliniczne mierzone na klientach, którzy ukończyli Safe and Sound Protocol.
Liczby stojące za zmianą
Lęk zmniejszył się średnio o 6,0 punktów w skali GAD-7 (z 14,6 → 8,6). Objawy traumy poprawiły się o 16,3 punktu w PCL-5 (z 45,4 → 29,2). Depresja zmniejszyła się o 5,5 punktu w PHQ-9 (z 15,3 → 9,8). Ponad połowa klientów w zakresie klinicznym przeszła do zakresu nieklinicznego. Departament Obrony Stanów Zjednoczonych przyznał prawie $3,8 miliona w 2024 roku na podwójnie ślepą próbę RCT na SSP w PTSD. Indywidualne wyniki mogą się różnić.
Ponad 1 100 programów. Bogate doświadczenie online.
-
Certyfikowany dostawca usług Unyte Health Oficjalnie certyfikowany przez Unyte/iLs. Jest to organizacja współpracująca z dr Stephenem Porgesem w celu oferowania protokołu na całym świecie.
-
Superwizja kliniczna psychologa GZ (zarejestrowanego w BIG) Shahera el Katib (BIG: 89919609425) nadzoruje każdą ścieżkę. Program będzie zgodny ze standardami klinicznymi.
-
Doświadczenie online i doświadczenie w zakresie zdrowia psychicznego - od 2010 r. Dzięki 14-letniemu doświadczeniu i ponad 5-letniemu przewodnictwu online SSP, pracujesz z wyrafinowaną wiedzą na temat tego, czego naprawdę potrzebuje wrażliwy układ nerwowy.
-
Spersonalizowane podejście - zawsze, dla każdego klienta Osobiście zapoznajemy się z każdym formularzem. Na tej podstawie określamy początkowy czas trwania, kolejność faz i częstotliwość wsparcia.
Twój dom jest najbezpieczniejszym środowiskiem. Cały nasz protokół jest zbudowany wokół niego.
Co dzieje się po rejestracji?
- Rejestrujesz sięOtrzymasz natychmiastowe potwierdzenie i dostęp do następnego kroku.
- Otrzymasz nasz formularz rekrutacyjnyWypełnij go w dogodnym dla siebie czasie. Bez pośpiechu, bez terminu.
- Sporządzamy osobisty harmonogram odsłuchuW oparciu o dane pobrane od pacjenta opracowujemy indywidualny harmonogram: czas trwania, kolejność faz i konkretne punkty, na których należy się skupić w przypadku układu nerwowego.
- Pobierasz bezpłatną aplikację UnyteDostępne na telefonie, tablecie lub laptopie. W przeciwnym razie wystarczą zwykłe słuchawki nauszne.
- Słuchasz w domu, we własnym tempieNa własnej kanapie, w znajomej przestrzeni. Bez kamery. Bez ustalonych godzin.
- Udostępniasz (opcjonalnie) krótką wiadomośćPo sesji możesz napisać do nas, co zauważyłeś. Całkowicie opcjonalne, ale zawsze mile widziane.
- Reagujemy i dostosowujemy się w razie potrzebyNapisana, profesjonalna i dostępna, gdy jej potrzebujesz. Przez pełne 12 miesięcy.
- Protokół mikrodawkowania Nigdy nie zaczynamy od godziny. W zależności od spożycia, pierwsza sesja może zająć 10 sekund. Podczas pracy z układem nerwowym powolne działanie jest zawsze szybsze.
- Pisemne wsparcie - bez monitorowania Brak nadzoru wideo. Asynchroniczny, profesjonalny i dostępny. Bez presji kamery i obowiązkowych spotkań.
- Głębokość poprzez powtarzanie 12-miesięczny dostęp umożliwia wielokrotne powtarzanie programu. Trwałe zmiany wymagają czasu, a każda runda pogłębia efekt.
Jak działamy inaczej
Większość dostawców SSP działa w oparciu o pojedyncze sesje i opłaty za konsultacje. My celowo wybraliśmy inny model. Naprawa układu nerwowego wymaga czasu i powtórzeń. Kilka sesji to za mało.
| Aspekt | Oferta oparta na sesjach | SSP w BrainArts |
|---|---|---|
| Pobór | Głównie koncentruje się na historii ogólnej | Kompleksowe pisemne spożycie - dostosowane do układu nerwowego i wrażliwości |
| Protokół | Standard dla wszystkich | Mikrodawkowanie dostosowane do systemu |
| Wsparcie | Tylko podczas sesji | Pisemne wsparcie przez 12 miesięcy |
| Wymagane wideo | Często | Nie - w oparciu o autonomię |
| Otoczenie | Sala kliniczna lub stałe połączenie wideo | Twój dom - twoje własne bezpieczne miejsce |
| Model | Rozliczenie za sesję | Jedna cena, 12 miesięcy dostępu |
Gdy topperzy odkryją SSP
Nie każdy, kto puka do naszych drzwi, przechodzi kryzys. Coraz większa część naszych klientów to kadra kierownicza, sportowcy i profesjonaliści. Osoby, które świetnie radzą sobie pod presją, ale nie potrafią już dobrze zrelaksować się w domu. SSP trenuje umiejętność płynnego przełączania się między aktywacją a prawdziwym odpoczynkiem. W sporcie na najwyższym poziomie Autonomiczna elastyczność wspomniano. Nie jest to technika relaksacyjna. Umiejętność wydajności.
Wszystko wliczone w cenę. Jedna cena. Jeden rok.
Brak ukrytych kosztów. Żadnych oddzielnych sesji. Tylko Ty, muzyka i wystarczająco dużo czasu.
* Anulowanie można wykonać, o ile muzyka nie została jeszcze uruchomiona.
Po dokonaniu rejestracji otrzymasz osobisty formularz zgłoszeniowy. Na tej podstawie opracujemy Twój harmonogram. Pobierasz aplikację Unyte i zaczynasz, kiedy tylko jesteś gotowy. Po prostu w domu, ze zwykłymi słuchawkami. W ciągu 12 miesięcy możesz przejść przez protokół tyle razy, ile chce Twój system. Każda runda pogłębia efekt.
Może to właśnie Twój moment.
Nie musisz nic robić. Wystarczy słuchać.
Zarejestruj się i otrzymaj osobisty formularz rekrutacyjny. Wypełnij go, gdy będziesz gotowy. Bez pośpiechu. Bez presji. Zajmiemy się wszystkim.
€250 - £250 - $300
✓ Anuluj w ciągu 14 dni - o ile muzyka nie została jeszcze uruchomiona
Co mówią klienci BrainArts
Doświadczenia osób, które ukończyły z nami swoją podróż. Udostępnione za zgodą.
“Już po trzech godzinach słuchania zauważyłem znaczną poprawę u mojego syna. Jest łagodniejszy, spokojniejszy i pamięta, gdzie położył swoje rzeczy. W ciągu czterech tygodni zaczął prosić o uściski - coś, co nigdy wcześniej się nie zdarzało. Terapeutka zajęciowa była pod takim wrażeniem, że sama chce dowiedzieć się więcej o SSP”.”
“Zauważyłem, że nie mam już spoconych dłoni ani mdłości w żołądku. Mój przyjaciel nazwał mnie ‘inną osobą’. W pracy, w transporcie publicznym, w restauracjach. Niepokój po prostu zniknął”.”
“Każdy chory na ME/CFS powinien o tym wiedzieć. Zauważyłem mniejsze szczegóły wokół mnie bardziej intensywnie - rodzaj ciekawości, którą straciłem przez lata. Po tym, jak byłem prawie całkowicie przykuty do łóżka, znów mogę się ruszać: chi-gong, trochę jogi. Mój układ nerwowy wyraźnie się poprawił. To przywraca mnie do życia”.”
“Po pewnym czasie nauczyciel naszego syna zauważył, że wszedł on do klasy bez tego lekkiego napięcia, które zawsze tam było. Był w stanie lepiej skupić się na swojej pracy i wykonać ją - coś, co wcześniej wiązało się z dużym napięciem. Wzrosła jego pewność siebie. Jego umiejętności motoryczne również stały się płynniejsze. Nie spodziewaliśmy się tego, ale było to niezaprzeczalne”.”
Odpowiedzi na pytania
Co to jest Safe and Sound Protocol?
Safe and Sound Protocol (SSP) to 5-godzinna terapia słuchowa opracowana przez dr Stephena Porgesa w oparciu o jego teorię poliwagalną. Wykorzystuje ona specjalnie przefiltrowaną muzykę do treningu mięśni ucha środkowego, stymulacji nerwu błędnego i zapewnienia układowi nerwowemu stopniowego wzrostu spokoju, bezpieczeństwa i odporności.
Możesz to zrobić całkowicie w domu, we własnym tempie, rozłożone na tyle dni, ile potrzebuje twój układ nerwowy.
W jaki sposób SSP faktycznie stymuluje nerw błędny?
SSP filtruje muzykę, aby podkreślić zakres częstotliwości ludzkiego głosu (500-4000 Hz). Zmusza to mięśnie ucha środkowego (stapedius i tensor tympani) do aktywnego dostrojenia, co wysyła sygnał przez pień mózgu do kompleksu nerwu błędnego. Jest to ‘bezpieczna’ gałąź nerwu błędnego.
Pomyśl o tym jak o fizjoterapii przełącznika układu nerwowego. Wszystko, co musisz zrobić, to słuchać. Twoja biologia zajmie się resztą.
Dla kogo przeznaczony jest Safe and Sound Protocol?
Test SSP jest stosowany u dorosłych, młodzieży i dzieci z zaburzeniami lękowymi, PTSD, C-PTSS, ADHD, zaburzeniami ze spektrum autyzmu, nadwrażliwością sensoryczną, lękiem społecznym, wypaleniem zawodowym, Long COVID, zaburzeniami snu i przewlekłym stresem.
Przetwarzanie traumy wymaga odpowiedniego zabezpieczenia w układzie nerwowym. SSP może pomóc wzmocnić tę bazę, dzięki czemu EMDR, terapia somatyczna i inne interwencje mogą być lepiej tolerowane i zintegrowane.
Czy wykonywanie SSP zdalnie, bez osobistego nadzoru jest bezpieczne?
Tak. Dla wielu klientów środowisko domowe jest nawet przyjemniejsze pod względem terapeutycznym. Nie musisz ‘udawać spokoju’ przed terapeutą. Jesteś we własnej przestrzeni, z własnymi kotwicami, bez społecznych wymagań środowiska klinicznego. Zawsze zalecamy słuchanie z inną bezpieczną osobą lub zwierzęciem, jeśli to możliwe. Im bezpieczniej i bardziej zrelaksowany czujesz się podczas słuchania, tym lepiej.
Nasz protokół obejmuje: kompleksowe pisemne przyjęcie, spersonalizowany harmonogram słuchania, pisemne wsparcie przez cały czas trwania kursu. Udoskonaliliśmy ten system w oparciu o ponad 1100 trajektorii online. W każdej chwili możemy również doradzić, aby warunki słuchania były jak najbardziej bezpieczne i przyjemne.
Co obejmuje kwota 250 euro?
Za 250 € otrzymujesz 12-miesięczny pełny dostęp do wszystkich trzech utworów SSP (Connect, Core i Balance) we wszystkich dostępnych wersjach muzycznych za pośrednictwem aplikacji Unyte. Obejmuje spersonalizowane pisemne spożycie, spersonalizowany harmonogram słuchania, pisemne wskazówki na 12 miesięcy oraz nasz dodatkowy kurs Polyvagal (całkowicie opcjonalny).
Brak ukrytych kosztów. Protokół można odsłuchać raz lub powtarzać kilka razy w roku.
Po jakim czasie zauważę rezultaty?
Wielu klientów zauważa coś nawet po pierwszych sesjach. Pomyśl o subtelnej zmianie energii, jakości snu lub reakcjach emocjonalnych. Dane praktyczne pokazują, że 85% klientów zgłasza poprawę objawów lękowych po ukończeniu 5-godzinnego programu Core.
Efekt jest kumulatywny: za każdym razem, gdy przechodzisz przez protokół, opierasz się na poprzednim.
Co jeśli jestem bardzo wrażliwy lub wcześniej uznałem SSP za zbyt intensywny?
To jest właśnie nasza specjalność. Podczas przyjęcia określamy początkową tolerancję układu nerwowego. W przypadku bardzo wrażliwych klientów czasami zaczynamy od 10-sekundowych sesji.
Nasz protokół mikrodawkowania, opracowany na podstawie ponad 200 bardzo wrażliwych ścieżek, pozwala układowi nerwowemu dostosowywać się we własnym tempie. Powolne działanie jest zawsze szybsze, jeśli chodzi o układ nerwowy.
Czy Safe and Sound Protocol jest oparty na dowodach?
Tak. SSP opiera się na ponad 40 latach recenzowanych badań z zakresu neuronauki autonomicznej prowadzonych przez dr Stephena Porgesa. Wyniki praktyki (Unyte/iLs, 2024): 85% z 752 klientów zmniejszyło niepokój; 87% z 390 klientów poprawiło objawy traumy; 81% z 543 klientów zmniejszyło depresję. Wszystkie wartości procentowe odzwierciedlają poprawę zgłaszaną przez samych klientów.
Czy mogę anulować subskrypcję w ciągu 14 dni?
Tak, o ile muzyka nie została jeszcze uruchomiona, możesz anulować zakup w ciągu 14 dni i otrzymać zwrot pieniędzy. Ukończyłeś już nabór, ale nie rozpocząłeś jeszcze odtwarzania muzyki? W takim przypadku okres do namysłu nadal obowiązuje. Czy masz jakieś pytania na ten temat? Zapraszamy do wysłania nam wiadomości.
Jakich słuchawek potrzebuję?
Zawsze używaj nauszne słuchawki stereo. Słuchawki douszne i wkładki douszne nie są odpowiednie. Bezprzewodowe lub przewodowe nie mają znaczenia. Słuchawki z redukcją szumów (ANC) są dozwolone, Pod warunkiem całkowitego wyłączenia redukcji szumów podczas sesji.
Czy mogę połączyć SSP z trwającą terapią?
Tak, i w większości przypadków jest to rzeczywiście korzystne. Wielu terapeutów stosuje SSP w ramach przygotowań lub jako dodatek do EMDR, terapii somatycznej lub CBT. SSP pomaga wprowadzić układ nerwowy w stan, w którym inne interwencje lepiej działają. Zawsze zwracamy na to szczególną uwagę podczas przyjmowania pacjenta, aby odpowiednio dostosować plan słuchania.
Co jeśli opuszczę jeden dzień lub nie będę w stanie przez jakiś czas kontynuować?
Nie ma problemu. Właśnie dlatego masz 12-miesięczny dostęp i wskazówki. Wyślij nam wiadomość, jeśli utkniesz. Dostosujemy twój harmonogram i upewnimy się, że twoja trajektoria jest dobra. Nawet jeśli jest wolniejsza niż oczekiwano.
Czy SSP jest bezpieczny dla mojego dziecka?
Tak, SSP jest szeroko stosowany u dzieci. Pomyślmy o ASD, ADHD, nadwrażliwości sensorycznej i problemach z przywiązaniem. Wyniki praktyki pokazują, że 84% dzieci wykazało poprawę psychospołeczną. Dla dzieci opracowujemy zmodyfikowany protokół z krótszymi sesjami i strukturą krok po kroku. Rodzice otrzymują instrukcje, jak nadzorować sesje słuchania w zrelaksowany sposób.
Gotowy do rozpoczęcia?
Twój układ nerwowy nie prosi o więcej siły woli. Prosi o spokój i bezpieczeństwo.
Zarejestruj się i wypełnij ankietę w swoim tempie. Następnie my przejmiemy kontrolę. Dwanaście miesięcy pisemnej superwizji przez psychologa GZ.
€250 - £250 - $300
✓ Anuluj w ciągu 14 dni - o ile muzyka nie została jeszcze uruchomiona
Safe and Sound Protocol:
Od pnia mózgu do ekspresji genów
Kompleksowa analiza naukowa: od ewolucyjnej architektury nerwu błędnego po najnowsze spostrzeżenia na temat traumy, układu odpornościowego i epigenetyki. Oparta na recenzowanych badaniach i ponad 1100 ścieżkach klinicznych.
Dziewięć rozdziałów. Trzydzieści jeden recenzowanych źródeł. Siedem udokumentowanych studiów przypadku.
Przejrzystość i staranność
Kilka rzeczy, które uważamy za ważne, aby powiedzieć z wyprzedzeniem.
Brak leczenia
Safe and Sound Protocol to program słuchowy z przewodnikiem. Nie jest to leczenie. Nie zastępuje opieki lekarza, psychologa ani terapeuty. Wiele osób korzysta z niego równolegle z profesjonalną opieką - i do tego właśnie służy.
Kiedy skontaktować się w pierwszej kolejności?
W przypadku ostrego kryzysu, psychozy, aktywnych myśli samobójczych, nieleczonej epilepsji, poważnej dysocjacji lub niebezpiecznej sytuacji domowej. Prosimy o kontakt przed złożeniem wniosku. Wspólnie ustalimy, co będzie odpowiednie.
Zawsze otrzymasz natychmiastowy zwrot pieniędzy, jeśli testy wykażą, że SSP Ci nie odpowiada.
Dla osób wrażliwych
Zaczynamy bardzo spokojnie. Krótsze sesje, więcej przerw, wolniejsze tempo. U nas Twoje tempo jest częścią coachingu. Nie ma harmonogramu, którego musisz przestrzegać. Masz wątpliwości? Wyślij nam krótką wiadomość. Otrzymasz szczerą poradę, bez presji.
Doświadczenia są osobiste
Historie na tej stronie pochodzą od naszych klientów i zostały udostępnione za ich zgodą. Wszystkie imiona zostały zmienione w celu zachowania prywatności. Doświadczenia mogą być czasami różne, każdy układ nerwowy jest wyjątkowy.
Masz wątpliwości? Prześlij nam swoją sytuację → Słuchamy, myślimy razem z Tobą i udzielamy uczciwych porad.
Referencje i źródła naukowe
Safe and Sound Protocol opiera się na recenzowanych badaniach neurobiologicznych. Poniższe źródła uzasadniają twierdzenia i przesłanki kliniczne przedstawione na tej stronie.
Teoria poliwagalna - badania podstawowe
- Porges, S.W. (1994). Orientacja w defensywnym świecie: teoria poliwagalna. Psychofizjologia, 32(4), 301-318. polyvagalinstitute.org
- Porges, S.W. (2011). Teoria poliwagalna. Norton & Company.
- Porges, S.W., Bailey, R., & Dugard, J. (2023). Pojednanie: zastąpienie syndromu sztokholmskiego definicją strategii przetrwania. European Journal of Psychotraumatology, 14(1). tandfonline.com
- Teoria poliwagalna: aktualny stan, zastosowania kliniczne i przyszłe kierunki. PMC / PubMed Central, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Teoria poliwagalna: podróż od obserwacji fizjologicznej do unerwienia neuronalnego. Granice w neuronauce behawioralnej, 2025. frontiersin.org
SSP - Podstawy kliniczne i naukowe
- Neurofizjologiczne podstawy protokołu Safe & Sound. Unyte. SSPScience.pdf
- Safe and Sound Protocol: Praktyczne zastosowanie teorii poliwagalnej. Action Trauma. actiontrauma.com
- Korzystanie z nieinwazyjnej neuromodulacji nerwu błędnego: HRV biofeedback i SSP. Publikacje Spandidos, 2025. spandidos-publications.com
- Raport z wyników praktyki Unyte / iLs (2024). GAD-7, PHQ-9, PCL-5, PSC. integratedlistening.com
Psychoneuroimmunologia i epigenetyka
- Od cząsteczek do znaczenia: neuropeptydy, socjostaza i oś mózg-serce. MDPI, 2026. mdpi.com
- Epigenetyka i psychoneuroimmunologia: mechanizmy i modele. PMC / NIH. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Biofeedback HRV i SSP dla regulacji układu sercowo-naczyniowego i autonomicznego. PMC, 2025. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Zatwierdzone kliniczne instrumenty pomiarowe
- GAD-7: Spitzer, R.L. et al (2006). Krótka miara do oceny uogólnionego zaburzenia lękowego. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097.
- PHQ-9: Kroenke, K., Spitzer, R.L., & Williams, J.B.W. (2001). PHQ-9: ważność krótkiej miary depresji. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606-613.
- PCL-5: Weathers, F.W. et al. (2013). Lista kontrolna PTSD dla DSM-5. Narodowe Centrum PTSD.
- PSC: Jellinek, M.S. et al (1988). Wykorzystanie Pediatrycznej Listy Objawów do badań przesiewowych. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 142(10), 1110-1116.
Referencje naukowe są wymienione dla informacji i przejrzystości uzasadnienia klinicznego na tej stronie.
