{"id":4359,"date":"2023-01-03T12:37:34","date_gmt":"2023-01-03T12:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/brainarts.nl\/?post_type=encyclopedia&p=4359"},"modified":"2023-01-03T12:37:34","modified_gmt":"2023-01-03T12:37:34","slug":"wat-te-doen-bij-psychische-nood","status":"publish","type":"encyclopedia","link":"https:\/\/brainarts.nl\/it\/kennisbank\/cosa-fare-in-caso-di-disagio-psicologico\/","title":{"rendered":"Cosa fare in caso di disagio psicologico?"},"content":{"rendered":"

Se ti trovi in una situazione di emergenza psicologica, \u00e8 importante chiamare il prima possibile il tuo medico di famiglia o il servizio di assistenza medica di guardia (HAP). Se sei in pericolo di vita, chiama il 112. Se hai pensieri suicidi, chiama <\/span>0800-0113: questo servizio di assistenza \u00e8 disponibile 24 ore su 24. <\/span><\/p>\n

Ecco alcuni passi successivi che puoi intraprendere:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Parla con qualcuno di cui ti fidi: prova a parlare con qualcuno di cui ti fidi, come un amico, un familiare o il medico di famiglia. Cerca sostegno presso persone che ti aiutino a dare un senso a ci\u00f2 che provi e che ti offrano un orecchio attento.<\/span><\/li>\n
  2. Chiedi una consulenza professionale: se ritieni di aver bisogno dell'aiuto di un professionista, rivolgiti a uno psicologo o a uno psichiatra. Potranno aiutarti a ricevere il trattamento adeguato.<\/span><\/li>\n
  3. Ricorri ai servizi di emergenza: se ti trovi in una situazione di grave emergenza, cerca i servizi di emergenza nella tua zona. Pu\u00f2 trattarsi di linee telefoniche di assistenza locali o di centri di emergenza a cui puoi rivolgerti per ricevere aiuto.<\/span><\/li>\n
  4. Cerca di rilassarti: prova a rilassarti, ad esempio meditando, facendo una passeggiata o facendo un bagno caldo. Cerca attivit\u00e0 che ti aiutino a rilassarti e a ritrovare la calma.<\/span><\/li>\n
  5. Prenditi cura di te stesso: cerca di mantenere abitudini sane, come dormire a sufficienza, mangiare bene e fare attivit\u00e0 fisica. Questo pu\u00f2 aiutarti a migliorare la tua salute mentale.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Questo articolo risponde anche alle seguenti domande: <\/span>Posso chiamare io stesso il servizio di emergenza? Cosa fare in caso di crisi?<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Als je in psychische nood bent, is het belangrijk om zo snel mogelijk je huisarts of de HAP te bellen. Ben je in levensgevaar, bel dan 112. Ben\u00a0 je su\u00efcidaal bel dan 0800-0113, deze hulpdienst is 24 uur per dag bereikbaar.\u00a0 Hier zijn enkele vervolgstappen die je kunt nemen: Praat met iemand die je vertrouwt: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","categories":[125],"tags":[],"encyclopedia-category":[],"encyclopedia-tag":[],"class_list":["post-4359","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","hentry","category-over-de-psycholoog-brainarts"],"yoast_head":"\nWat te doen bij psychische nood? - BrainArts Psycholoog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dit artikel beantwoordt ook de volgende vragen: Kan ik zelf de crisisdienst bellen? 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