{"id":4359,"date":"2023-01-03T12:37:34","date_gmt":"2023-01-03T12:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/brainarts.nl\/?post_type=encyclopedia&p=4359"},"modified":"2023-01-03T12:37:34","modified_gmt":"2023-01-03T12:37:34","slug":"wat-te-doen-bij-psychische-nood","status":"publish","type":"encyclopedia","link":"https:\/\/brainarts.nl\/fr\/kennisbank\/que-faire-en-cas-de-detresse-psychologique\/","title":{"rendered":"Que faire en cas de d\u00e9tresse psychologique ?"},"content":{"rendered":"

Si vous \u00eates en d\u00e9tresse psychologique, il est important d'appeler votre m\u00e9decin traitant ou le service d'aide psychiatrique d'urgence (HAP) d\u00e8s que possible. Si votre vie est en danger, composez le 112. Si vous avez des pens\u00e9es suicidaires, appelez le <\/span>0800-0113, ce service d'assistance est joignable 24 heures sur 24. <\/span><\/p>\n

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre ensuite :<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Parlez \u00e0 une personne en qui vous avez confiance : essayez de parler \u00e0 quelqu\u2019un en qui vous avez confiance, comme un ami, un proche ou votre m\u00e9decin traitant. Cherchez du soutien aupr\u00e8s de personnes qui vous aident \u00e0 comprendre ce que vous ressentez et qui sont \u00e0 votre \u00e9coute.<\/span><\/li>\n
  2. Demandez l'avis d'un professionnel : si vous estimez avoir besoin de l'aide d'un professionnel, contactez un psychologue ou un psychiatre. Ils pourront vous aider \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier d'un traitement adapt\u00e9.<\/span><\/li>\n
  3. Faites appel aux services d'aide d'urgence : si vous vous trouvez dans une situation d'urgence, recherchez les services d'aide d'urgence disponibles pr\u00e8s de chez vous. Il peut s'agir de lignes d'assistance t\u00e9l\u00e9phonique locales ou de centres d'aide d'urgence o\u00f9 vous pouvez vous rendre pour obtenir de l'aide.<\/span><\/li>\n
  4. Essayez de vous d\u00e9tendre : essayez de vous d\u00e9tendre, par exemple en m\u00e9ditant, en vous promenant ou en prenant un bain chaud. Cherchez des activit\u00e9s qui vous aident \u00e0 vous d\u00e9tendre et \u00e0 vous apaiser.<\/span><\/li>\n
  5. Prenez soin de vous : essayez de conserver des habitudes saines, comme dormir suffisamment, bien manger et faire de l'exercice. Cela peut vous aider \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 mentale.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Cet article r\u00e9pond \u00e9galement aux questions suivantes : <\/span>Puis-je appeler moi-m\u00eame le service d'aide en cas de crise ? Que faire en cas de crise ?<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Als je in psychische nood bent, is het belangrijk om zo snel mogelijk je huisarts of de HAP te bellen. Ben je in levensgevaar, bel dan 112. Ben\u00a0 je su\u00efcidaal bel dan 0800-0113, deze hulpdienst is 24 uur per dag bereikbaar.\u00a0 Hier zijn enkele vervolgstappen die je kunt nemen: Praat met iemand die je vertrouwt: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","categories":[125],"tags":[],"encyclopedia-category":[],"encyclopedia-tag":[],"class_list":["post-4359","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","hentry","category-over-de-psycholoog-brainarts"],"yoast_head":"\nWat te doen bij psychische nood? - BrainArts Psycholoog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dit artikel beantwoordt ook de volgende vragen: Kan ik zelf de crisisdienst bellen? 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