{"id":4359,"date":"2023-01-03T12:37:34","date_gmt":"2023-01-03T12:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/brainarts.nl\/?post_type=encyclopedia&p=4359"},"modified":"2023-01-03T12:37:34","modified_gmt":"2023-01-03T12:37:34","slug":"wat-te-doen-bij-psychische-nood","status":"publish","type":"encyclopedia","link":"https:\/\/brainarts.nl\/de\/kennisbank\/was-tun-bei-psychischer-notlage\/","title":{"rendered":"Was ist bei psychischen Problemen zu tun?"},"content":{"rendered":"

Wenn du dich in einer psychischen Notlage befindest, ist es wichtig, so schnell wie m\u00f6glich deinen Hausarzt oder den \u00e4rztlichen Notdienst (HAP) anzurufen. Befindest du dich in Lebensgefahr, rufe bitte die 112 an. Hast du Selbstmordgedanken, rufe bitte <\/span>0800-0113 \u2013 dieser Notdienst ist rund um die Uhr erreichbar. <\/span><\/p>\n

Hier sind einige weitere Schritte, die du unternehmen kannst:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Sprich mit jemandem, dem du vertraust: Versuche, mit jemandem zu sprechen, dem du vertraust, zum Beispiel einem Freund, einem Familienmitglied oder deinem Hausarzt. Suche Unterst\u00fctzung bei Menschen, die dir helfen, deine Gef\u00fchle zu verstehen, und die dir ein offenes Ohr bieten.<\/span><\/li>\n
  2. Lassen Sie sich professionell beraten: Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass Sie professionelle Hilfe ben\u00f6tigen, wenden Sie sich an einen Psychologen oder Psychiater. Diese k\u00f6nnen Ihnen helfen, die richtige Behandlung zu finden.<\/span><\/li>\n
  3. Nutzen Sie Krisenhilfsdienste: Wenn Sie sich in einer akuten Notlage befinden, suchen Sie nach Krisenhilfsdiensten in Ihrer N\u00e4he. Dabei kann es sich um lokale Telefon-Hotlines oder Krisenzentren handeln, an die Sie sich wenden k\u00f6nnen, um Hilfe zu erhalten.<\/span><\/li>\n
  4. Versuche, dich zu entspannen: Versuche, dich zu entspannen, indem du beispielsweise meditierst, spazieren gehst oder ein warmes Bad nimmst. Suche nach Aktivit\u00e4ten, die dir helfen, dich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.<\/span><\/li>\n
  5. Achte auf dich selbst: Versuche, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, wie zum Beispiel ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und Bewegung. Das kann dazu beitragen, deine psychische Gesundheit zu verbessern.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Dieser Artikel beantwortet au\u00dferdem die folgenden Fragen: <\/span>Kann ich selbst den Krisendienst anrufen? Was ist in einer Krisensituation zu tun?<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Als je in psychische nood bent, is het belangrijk om zo snel mogelijk je huisarts of de HAP te bellen. Ben je in levensgevaar, bel dan 112. Ben\u00a0 je su\u00efcidaal bel dan 0800-0113, deze hulpdienst is 24 uur per dag bereikbaar.\u00a0 Hier zijn enkele vervolgstappen die je kunt nemen: Praat met iemand die je vertrouwt: […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","categories":[125],"tags":[],"encyclopedia-category":[],"encyclopedia-tag":[],"class_list":["post-4359","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","hentry","category-over-de-psycholoog-brainarts"],"yoast_head":"\nWat te doen bij psychische nood? - BrainArts Psycholoog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dit artikel beantwoordt ook de volgende vragen: Kan ik zelf de crisisdienst bellen? 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